甜睡寶寶網誌
最豐富的中文嬰幼兒睡眠資料庫
農曆新年有家庭聚會，點處理好?
下星期就係農曆新年，今年未必會周圍去拜年，但同屋企人食團年飯點都要嘅！
問題係，BB平時習慣6-8pm瞓嘅話，咁點算好呢？
「睡眠調整全面睇」網上課程另一位媽咪嘅分享
有日見到有人Share Catherine既post講就寢時間，於是我地跟住方法去安排bb訓教... 由最初11點先訓，慢慢調整到8點訓，訓到11小時既時間，已經覺得好成功但仍有進步空間。
媽咪分享 - 「睡眠調整全面睇」網上課程
以下係「睡眠調整全面睇」網上課程其中一位媽咪嘅分享，佢成功由奶睡＋夜瞓＋夜醒，進步到放床仔拖手，15分鐘內入睡
只要係為寶寶好，我相信我能夠堅持落去
想囝囝囡囡瞓得好，除咗要運用 #睡眠科學 同 #嬰幼兒心理學 之外，有一點極為重要嘅係：父母嘅心態
點同囡囡解釋，係時候畀比有自己一間睡房
囡囡3歲嘞，點同佢解釋，佢需要開始學自己瞓覺，但爸爸媽媽可以喺隔離房一齊瞓？
戒夜奶會令孩子缺乏安全感嗎?
「睡眠係生理需要但夜奶係安全感，心理需要? 依家越來越多研究指出安全感係可以影響一生，極為重要。點衡量生需要重要過心理需要? 睡眠重要過安全感? 」
母乳媽媽注定冇覺好瞓?
囝囝係人奶B，一晚醒4-5次，次次都要啜幾吓至瞓得返... 我已經成年冇連續瞓多過3個鐘嘞...
如果晚晚半醒左都有朱古力雪糕食，你仲想唔想瞓返?
囡囡已經1歲嘞，仲未戒夜奶... 究竟係BB問題，定係家長嘅問題呢？可以點做？
次次帶佢入都唔肯瞓
次次帶囝囝入房準備瞓覺，佢都好興奮唔願瞓咁，可以點做？
經常被忽略的安睡因素
點樣至能夠令囝囝囡囡瞓得健康呢？
培養良好睡眠習慣嘅重點在於：consistency
經常被忽略的安睡因素
好多時候，我哋會諗盡辦法點樣令囝囝囡囡瞓得好，但往往會忽略一個非常重要，而且唔係太難控制得到嘅因素...
加固會對睡眠造成影響嗎？
加固會對睡眠造成影響嗎？
唔洗做睡眠訓練，都可以改善睡眠質素？
呢個專為6個月-3歲BB同小朋友家長而設嘅網上課程，叫做 「睡眠調整全面睇
好多人以為，想BB瞓得好，就必須要做睡眠訓練至得...
囝囝成日夜醒爆喊，係咪發惡夢？
囝囝成日半夜醒咗即刻爆喊，好似嚇親好驚咁，係咪發惡夢？聽人講有樣嘢叫夜驚，有乜嘢分別呢？
Ka Yan媽媽分享 - 我仔仔天生「應該」唔洗訓咁多？
我仔仔聽日就足4個月，由出世以嚟都未試過一日全日瞓到14個鐘。佢8星期大就自己戒咗夜奶，足兩個月嗰陣每晚都瞓到8個鐘以上。
我唔捨得媽咪呀
依排囝囝（21m）下午同晚上拒絕nap & sleep... 一放上床就企起身大喊... 我要抱佢起身，開返燈，再叫佢同佢再燈/毛公仔講byebye，之後放佢落床 (有時要重覆多2次)，佢先肯伏低... 請問此問題可以如何改善？我見你話BB應該2.5歲才會怕黑... 謝謝你...
你唔抱住我，我唔知點瞓呀...
琴日分享《7類玩極唔厭嘅玩具》，文章中我引用咗RIE育兒法創辦人Madga Gerber嘅一句名言：
"Passive toys make active babies and active toys make passive babies"
究竟呢句說話嘅背後意思係點呢？
睡眠終極一關 - 安靜時間
今日講終極大佬 -- 停止午睡
唔駛瞓晏覺嘞喎，多咗好多時間去街，又唔駛再計清醒時間，唔係應該開香檳慶祝咩？
2歲睡眠倒退期
好多小朋友滿2歲後，會突然不願意瞓晏覺。
18個月睡眠倒退期
今日講一個未必好多人留意到，但其實可能係最多淚水同掙扎嘅一次睡眠倒退期（我喺呢關都block咗幾日)
希望深入瞭解
如何令囝囝囡囡睡得好?
“要令孩子睡得好，不能單獨看入睡方式”
– Magda Gerber, RIE育兒法創辦人
移除令孩子無法安睡的成因，令孩子喜歡上睡覺，才是徹底解決睡眠問題的正確方法！
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Hello，我是孖仔媽媽Catherine!
全港首位本地睡眠顧問 • 正向教養家長講師
作為全港首位本地嬰幼兒睡眠顧問，我一直致力推廣健康睡眠，並結合RIE育兒法的教養理念，協助香港父母及孩子能夠有覺好瞓，令親子關係更融洽。
資歷：
• Institute of Sensitive Sleep 認證睡眠顧問
• 美國正向教養協會 (PDA) 認證家長講師
• 專業睡眠顧問協會 (APSC) 認證的專業會員
• 國際嬰幼兒睡眠顧問協會 (IACSC) 會員
• RIE育兒法專業課程畢業生
• PET父母效能訓練課程畢業生
• TeamStork「產後私人助理」團隊培訓導師
• 開設全港第一個嬰幼兒睡眠專頁「Dolce Sleepers嬰幼兒睡眠資訊」
健康睡眠 + RIE育兒法
Dolce Sleepers 獨門心法，助你擁有健康睡眠，並與孩子建立健康緊密的親子關係。
www.dolcesleepers.com