2歲睡眠倒退期

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好多小朋友滿2歲後，會突然不願意瞓晏覺。

呢個係好常見嘅現象，因為小朋友開始察覺到自己係一個個體，好自然開始想去反抗各種規則，測試父母嘅底線。呢個係佢哋認識世界運作嘅方式，明白有啲咩做得有咩唔做得，係發展嘅必經階段嚟㗎！

拒絕瞓晏覺係其中一個測試方式，佢哋希望知道自己能夠有幾大嘅控制能力。

呢個就係2歲睡眠倒退期嘞！

小朋友唔想錯過任何玩嘅機會，所以就算已經喺床上，亦唔願意瞓覺。

呢個情況一般只會持續一段短時間，如果你以為囝囝囡囡已經唔再需要瞓晏覺，結果可能會令佢未能得到充足嘅休息。

所謂trouble 2其實好多時候，正正係因為小朋友覺得攰，但又唔識得表達出嚟，於是喺行為及情緒上表現出嚟。

一般而言，小朋友要到3歲至開始唔駛瞓晏覺，有啲小朋友甚至5歲都仲要瞓一陣㗎！

要知道係咪應該停止午睡，必須觀察至少兩個星期。

如果你囝囝囡符合以下情況，就仍然需要每日瞓晏覺：

• 未滿三歲

• 如果冇午睡的話，情緒會變壞，好易扭計發脾氣，或因小事而失控大哭

• 冇瞓晏覺的話，夜晚會瞓得唔好，比平時易醒

• 每日睡眠總時數長期少於11小時

如果你囝囝囡囡符合以下大部分情況，就無須再每日午睡：

• 瞓咗晏覺，夜晚無法輕易入睡，入睡時間比平時遲好多

• 冇瞓晏覺後，連續好多晚都比之前瞓得更穩，冇夜醒

• 喺應該午睡嘅時間坐車或嬰兒車都唔會瞓著

• 就算冇瞓晏覺，情緒亦都同平時冇乜分別

• 每日睡眠總時數長期多於12小時

• 已年滿三歲