「睡眠調整全面睇」網上課程另一位媽咪嘅分享

「睡眠調整全面睇」網上課程另一位媽咪嘅分享（略為縮短咗少少，同埋將兩篇文合二為一 ）

「有日見到有人Share Catherine既post講就寢時間，於是我地跟住方法去安排bb訓教... 由最初11點先訓，慢慢調整到8點訓，訓到11小時既時間，已經覺得好成功但仍有進步空間。」

呢個課程後得着更多，仲學識多咗唔同嘅方法去處理，同埋知道佢分離焦慮期需要點樣處理無再由得佢喊。

Catherine睇完功課後話佢應已ready可以轉覺... 轉咗之後發現佢夜晚瞓得好咗，同埋學識咗睡眠周期之後呢，我哋入房就冇再咁擔心嘈醒佢... 改善左轉覺後無再早過7:30起身，變成預定8:00起，亦冇再突然之間瞓瞓下尖叫。

好多謝Catherine之前喺page教嘅方法，其實本身都叫做瞓得好好，加上而家聽咗影片嘅教學再深入了解咗，BB瞓得比之前再好左，之前都試過可能一個月有兩三晚夜晚扎醒喊（可能出牙仔或者早上活動刺激得滯），然後試左Catherine片中講嘅安撫方式，安撫完佢就已經可以瞓番上床自己再瞓啦！

而家me time多左(好多)(有時仲可以bb訓左, 姐姐係家扮睇住bb, 兩公婆出去食個飯) 方便左姐姐/爸爸係我唔係屋企時照顧bb, bb脾氣少左, 食飯食多左, 食飯恰眼訓既情況少左, 陪訓教既時間少左, 訓教時間多左 ...

所以直到依家20個月都係用緊呢個方法, 改變左我對小朋友睡眠影響既諗法 「太早訓就會早起」「佢掛住玩唔肯訓教」「叫佢食飯就訓教」 等等既觀念 .. 因為睡眠質素影響左佢好多

希望大家都可以盡快踏入理想階段

Thanks Catherine again