希望BB能夠瞓得好，能夠一覺瞓到天光，好多人第一時間就會諗到，要做睡眠訓練...

坊間相傳好多「 方法」 ，上網亦好容易搵到。

問題係，單單做睡眠訓練，唔單止唔能夠解決睡眠問題，甚至可能令成家人更迷茫，更痛苦

琴日講到，睡眠訓練唔work嘅原因。

咁當BB已經滿6個月，作息時間穩定嘞，又可以順利入睡，咁下一步應該點做呢？

應該點樣決定，用邊種睡眠訓練方式呢？

睡眠問題：

1. 弟弟夜醒無數次，原本瞓嬰兒床但頂唔順改為同床，夜醒情況仍然冇改善

2. 日間小睡亦唔理想，有時只瞓到一次得1個鐘

3. 為避免嘈醒家姐所以分房

冇BB會真正「一覺瞓到天光」。

唔單止BB，就算係小朋友，或者成年人，technically都唔會一覺瞓到天光。

所有BB都會夜醒，分別只係在於醒咗佢識唔識得自己瞓返。

好多人都話，餵人奶嘅BB，夜晚會醒得密啲，亦會遲啲至戒到夜奶... 究竟係咪真嘅呢？

英國曾經有一項研究，錄低BB喺5周大及3個月大時，夜晚瞓覺嘅情況。

研究發現，所有BB半夜都會夜醒。

琴日講到，陪瞓時，刻意逃避眼神接觸，可能會引致反效果，令BB無法安心入睡。

於是有另一啲媽咪，就會採取相反嘅方式，一直拍呀拍呀拍... 拍到囝囝囡囡瞓著覺為止。

我聽啲人話做睡眠訓練，放低BB喺床之後就唔好理佢，咁我咪自己瞓喺床等佢瞓著囉！點知佢越喊越勁... 🥺

次次帶BB入房佢都喊，好似怕咗瞓覺咁，攪到我次次氹佢瞓覺都好頭痛... BB唔會怕咗「瞓覺」呢件事。

琴日同大家講到，好多時我哋諗住氹BB瞓，但其實可能會做得太多，反而刺激到BB，令佢更加瞓唔著

你知唔知道，好多時BB氹極都唔肯瞓，係由於不利睡眠嘅哄睡方式所致？

最近見到有關睡眠訓練嘅報導，有媽咪話啲書教，就算BB喊到嘔都唔准抱，抹淨後由佢繼續喊...

我囡囡唔識自己訓覺，細個俾佢啜會比較易訓，但而家大左唔係每次啜完都訓。同埋佢愈啜愈耐，我都好唔舒服，但我又唔想停人奶，所以好苦惱 問健康院d姑娘，佢地叫我由得佢喊1個星期，但佢真係可以喊好耐... 試過有1晚，佢喊左2個鐘...

日日抱住氹大半個鐘，但放落床瞓得一陣就醒，點樣可以改善得到呢？

做電話諮詢時，絕大部分媽咪爹哋都話希望囝囝囡囡能夠自行入睡

幾時至可以做睡眠訓練呢？

每當提到睡眠問題，總係有人話要做睡眠訓練，令BB識得自行入睡，講到自行入睡好似萬能咁...

以下係「睡眠調整全面睇」網上課程其中一位媽咪嘅分享，佢成功由奶睡＋夜瞓＋夜醒，進步到放床仔拖手，15分鐘內入睡