甜睡寶寶網誌

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最豐富的中文嬰幼兒睡眠資料庫

成功個案分享（請往下拉）

文章分類

正向睡眠顧問 Catherine 3/5/20 正向睡眠顧問 Catherine 3/5/20

點同仔仔解釋，佢需要學自己瞓覺？

如何向3歲小朋友解釋，他需要開始學自己瞓覺，但爸媽可以喺隔離房一齊瞓？

正向睡眠顧問 Catherine 2/20/20 正向睡眠顧問 Catherine 2/20/20

點同囝囝解釋，佢需要學自己瞓覺？

要改變一直以來嘅習慣，並非易事。與其直接話畀小朋友聽要佢自己瞓，不如試試同小朋友一齊坐低傾吓，聽吓佢有咩諗法先啦！

正向睡眠顧問 Catherine 2/20/20 正向睡眠顧問 Catherine 2/20/20

唔好熄燈，有怪獸啊！

囝囝最近熄燈時都會突然大喊，問佢咩事，佢話黑炆炆會有怪獸，我點答佢好呢？

正向睡眠顧問 Catherine 2/20/20 正向睡眠顧問 Catherine 2/20/20

6個月有睡眠倒退期嗎？

BB啱啱6個月大，原本瞓得好好哋嘅，但最近夜晚要攪成個鐘至瞓到，係咪進入咗睡眠倒退期？

正向睡眠顧問 Catherine 1/29/20 正向睡眠顧問 Catherine 1/29/20

與嬰兒同床而睡的實際安排

如果無法安排孩子獨自睡在嬰兒床內，必須與父母同床而睡，使用分隔床/床中床會安全一點嗎？

正向睡眠顧問 Catherine 1/28/20 正向睡眠顧問 Catherine 1/28/20

與嬰兒同床而睡

初生嬰兒的活動能力有限，遇到危險亦不一定能夠呼喚求救。所以，為孩子準備一個安全的睡眠環境極為重要。

正向睡眠顧問 Catherine 1/16/20 正向睡眠顧問 Catherine 1/16/20

孩子半夜常常走來要一起睡，怎麼辦？

囝囝半夜醒咗成日走到我哋睡房，要求同我哋一齊瞓，令我同先生都無法安睡，甚至對工作造成影響，應該點處理呢？

正向睡眠顧問 Catherine 1/14/20 正向睡眠顧問 Catherine 1/14/20

BB成日肚餓喊醒，點算？

我哋有時見佢喊得好厲害要飲奶，就會餵完先換片，飲完奶掃完風佢已經好眼訓，但換片就令佢醒返，最後係會要啜奶奶。咁樣處理好嗎？定係由佢喊換完片先餵？但感覺又好似漠視佢既感受同需要咁…

正向睡眠顧問 Catherine 1/10/20 正向睡眠顧問 Catherine 1/10/20

防止孩子踢被的方法

香港嘅冬天雖然唔係好凍，但當BB瞓覺時，體溫會因活動度大減而下降。好多家長都會因為BB經常踢被而苦惱，無法安心瞓覺。可以點呢？

正向睡眠顧問 Catherine 1/7/20 正向睡眠顧問 Catherine 1/7/20

何時應該戒奶嘴？

長期使用奶嘴，很可能會對孩子的口腔發展和牙齒造成影響。所以，很多家長都想知道甚麼時候應該停止使用奶嘴。

正向睡眠顧問 Catherine 1/6/20 正向睡眠顧問 Catherine 1/6/20

奶嘴… 用？不用？

應不應讓孩子用奶嘴，是一直令眾多家長爭持不休的問題（之一）。要作出最合適孩子的選擇，就要先瞭解使用奶嘴的利與弊。

正向睡眠顧問 Catherine 1/4/20 正向睡眠顧問 Catherine 1/4/20

放工先有時間陪囝囝囡囡，無辦法提早就寢時間？

香港家長所面對嘅嬰幼兒睡眠問題，唔多唔少就係因為就寢時間太遲…

正向睡眠顧問 Catherine 12/31/19 正向睡眠顧問 Catherine 12/31/19

點解一放落床就勁喊？

每次放bb落嬰兒床，佢都會勁喊，佢係咪唔鍾意自己瞓? 但我又好驚SIDS，同床瞓我好驚會唔小心會壓到bb，用分隔床係咪會安全啲？

正向睡眠顧問 Catherine 12/17/19 正向睡眠顧問 Catherine 12/17/19

食物與睡眠

你知道，有些食物能有助孩子入睡的嗎？

正向睡眠顧問 Catherine 12/16/19 正向睡眠顧問 Catherine 12/16/19

帶孩子去旅行

如果搭飛機嘅時間撞正瞓覺時間，點做好呢？如果目的地有時差，又應該如何處理？

正向睡眠顧問 Catherine 12/4/19 正向睡眠顧問 Catherine 12/4/19

日間vs晚間睡前儀式

所謂日間睡前儀式，其實就是晚間睡前儀式的最後5分鐘。

正向睡眠顧問 Catherine 10/23/19 正向睡眠顧問 Catherine 10/23/19

如何處理睡眠倒退期？

進入睡眠倒退期，BB唔肯瞓晏覺，半夜又頻頻驚醒，好容易令大人及BB同時睡眠不足。咁應該點樣處理好呢？

正向睡眠顧問 Catherine 10/8/19 正向睡眠顧問 Catherine 10/8/19

使用白噪音助孩子安睡

白噪音（white noise）是一種有規律性的聲音，例如水聲、電風扇，風筒嘅聲音等，能改善睡眠品質。

正向睡眠顧問 Catherine 10/4/19 正向睡眠顧問 Catherine 10/4/19

出牙會影響睡眠嗎？

出牙的確會引起不適，但並非所有孩子都會受到明顯影響。

正向睡眠顧問 Catherine 9/12/19 正向睡眠顧問 Catherine 9/12/19

建立舒適的睡眠環境

要讓孩子睡得好，第一步是檢視孩子的睡眠環境是否舒適。

希望深入瞭解
如何令囝囝囡囡睡得好?

*“要令孩子睡得好，不能單獨看入睡方式”*

– Magda Gerber, RIE育兒法創辦人
**移除令孩子無法安睡的成因，令孩子喜歡上睡覺，才是徹底解決睡眠問題的正確方法！**
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我想有覺好瞓

Dolce Sleepers 正向睡眠顧問及教養講師 — **Hello，我是孖仔媽媽Catherine!**

*全港首位本地睡眠顧問 • 正向教養家長講師*
作為全港首位本地嬰幼兒睡眠顧問，我一直致力推廣健康睡眠，並結合RIE育兒法的教養理念，協助香港父母及孩子能夠有覺好瞓，令親子關係更融洽。
資歷：
•   Institute of Sensitive Sleep 認證睡眠顧問
• 美國正向教養協會 (PDA) 認證家長講師
• 專業睡眠顧問協會 (*APSC*) 認證的專業會員
•   國際嬰幼兒睡眠顧問協會 (IACSC) 會員
•   RIE育兒法專業課程畢業生
• PET父母效能訓練課程畢業生
•   TeamStork「產後私人助理」團隊培訓導師
•   開設全港第一個嬰幼兒睡眠專頁「Dolce Sleepers嬰幼兒睡眠資訊」

健康睡眠 + RIE育兒法

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