日間vs晚間睡前儀式

好多父母都會喺囝囝囡囡就寢前，一齊睇本書講故事，作為睡前儀式嘅一部分。

進行睡前儀式嘅主要目的，係畀BB/小朋友做好心理準備，知道幾時應該去瞓覺。

• 係咁日間小睡，都應該進行睡前儀式嗎？亦需要一齊睇本書嗎？

所謂睡前儀式，除咗沖涼、刷牙、睇書之外，其實仲包括其他微小部份，包括進入睡房、換尿片、換睡衣、穿睡袋、放BB落床、道晚安、閂門等等…

喺日頭，都需要完成以上幾個動作。

所以，咁已經係一套睡前儀式啦！

所以，所謂日間睡前儀式，其實就是晚間睡前儀式的最後5分鐘（整套儀式大概在15-20分鐘以內）。

睇睇以下例子：

-晚間-       -日間-
刷牙
入房           入房
看書
關燈
拉上窗簾    拉上窗簾
換片/睡衣  換片/睡衣
落床           落床
唱歌           唱歌
道晚安       道晚安
關門           關門

咁樣應該清楚明白一啲啦！