唔好熄燈，有怪獸啊！
當小朋友去到2.5歲左右，大腦發展越嚟越成熟，想像力大增，於是開始「怕」黑。
但其實，小朋友未必理解到怕黑呢件事，可能純粹只係因為太黑睇得唔清楚而覺得唔安心。
所以，佢哋未必會講話怕黑，但可能會突然唔准你離房/閂門/熄燈等等，本來瞓得好好哋亦會突然夜醒大喊
有時，甚至未必會表現出好驚嘅樣。我對孖仔就曾經同過我講話，有蜘蛛俠阻住佢哋瞓覺 🤣
咁如果小朋友真係好受困擾嘅話，應該點處理呢？以下為我同我囝囝之間嘅真實對白
我：有怪獸？咁點算好呀？
仔：（叫）媽咪
我：咁如果我唔喺度呢？
仔：arrrm arrrm
我：畀嘢佢食呀？
仔：（點頭）
我：咁畀啲咩佢食好呀？
仔：um… 包包
我：麵包，仲有呢？
仔：蟹、蝦、之之（魚）
我：嘩，咁多嘢食呀？仲有呢？
仔：橙、桃、梨、叉燒包、蛋撻
我：有咁多嘢食，隻怪獸一定好開心嘞，咁跟住點好呀？
仔：la lum
我：叫佢瞓覺？
仔：（扮怪獸聲）la lum
我：好辦法喎！咁你仲驚唔驚怪獸呀？
仔：no no
就係咁，我哋就戰勝咗一場恐懼嘞！
當小朋友同我哋表達佢哋嘅諗法同感受，無論我哋覺得幾無稽都好，都唔好即刻反對，或求其回應打發佢哋。
小朋友希望得到我哋嘅認同，並且知道我哋會無條件接納佢哋嘅（負面）感受，咁至可以令到佢哋覺得我哋係值得信任嘅，以後有乜嘢事都願意同我哋講，唔會自己收埋喺心入面。
安全感，咪就係咁樣培養返嚟㗎囉！
除咗physically presence之外，emotionally available 其實更重要㗎！
在眾多育兒方法中，RIE（Resources for Infant Educarers）育兒法以其強調尊重和信任的理念，為我們提供了一條獨特而有效的途徑來處理孩子的睡眠問題。
成日話要同BB／小朋友 BeingWith，要接納同肯定佢哋嘅情緒... 但作為媽媽，我哋自己嘅情緒，又有冇人承接住呢？
這份清單是一份很實用的工具，助你於照顧孩子時（e.g. 餵奶／換片／沖涼等），記得要以 尊重 及 高品質溝通 為重點，而非單單視為例行公事。
當你一味去諗點樣令BB瞓覺，就會忽略咗好多周邊嘅直接與非直接問題。 講緊嘅唔單止係：間房夠唔夠黑BB夠唔夠飽日頭活動量係咪足夠等等呢啲表面問題。 講緊嘅係你同BB嘅關係、你哋嘅溝通方式、大人係咪能夠明白同follow到BB嘅真正需要、係咪喺有需要時會take charge...
「話咁快我仔仔足咗兩歲喇！中間有段時間經歷過睡眠倒退期s、番工、湊仔….忙到冇update大家。我覺得睡眠儀式嘅建立真係好重要！！」
Kaka媽媽：「Hello Catherine 我想多謝你，我仔（9個幾月）成個月都係nap得半個鐘😔本身想同你phone consult，但你一句提醒左我，自行入睡既BB應該搵出咩原因block佢，而唔係諗點幫佢接覺…
Mabel媽媽：「Hello, Catherine! BB而家20個月不嬲訓得好好自行入睡，唔知星期一開始係咪突然分離焦 慮，晏覺一出房佢就爆喊唔想訓覺咁🥲 我而家陀緊bb，呢幾日搞到有d產前抑鬱好煩惱😭」…
自從去完旅行返嚟，孖仔爸爸偷懶唔再講故事（孖仔亦冇再要求），於是上床前嘅時間拖長咗 🤦♀️所以，而家刷完牙同除衫後（太熱唔著睡衣 😆），我就叫孖仔自己去揀本書，拎畀我同佢哋一齊睇。然後，唔記得點樣開始（應該係孖仔A提出），佢哋放返好本書後，就會喺地下爬嚟爬去扮BB，叫我用抱BB嘅方式抱起佢哋（橫抱），再唱住「月光光」搖幾下👩🍼 佢哋就會微微咀笑合埋眼扮瞓覺 …
好多媽咪爹哋都習慣，喺小朋友瞓覺前同佢一齊玩，或者睇吓書，作為親子時間。到底，臨瞓前係咪一定要有親子時間呢？係咪陪咗佢就能夠令小朋友大個時乖啲呢？我咁睇 -- 其實唔單止瞓覺之前，平時小朋友都需要得到我哋100%專注嘅一對一時間。呢個係心理上嘅需要，令BB/小朋友覺得自己被重視，被愛。
之前去旅行時，孖仔好多時都成11點幾至瞓... 🙈
不過返到屋企，要佢哋早啲瞓，佢哋就算未瞓得著，甚至攤喺限張床碌咗一陣之後，同我講話：
🧒 媽咪 I can't sleep...
我心入面一直都有隱憂，就係佢愈來愈大個，到底佢會拎住條毛巾到幾時呢？我又應該點樣先可以幫到佢戒呢？ 點知，神奇嘅事情就發生喇！
