如果你想要一個trick，令囝囝囡囡瞓得好，睡前儀式就係你嘅答案。

如果BB每晚做睡前儀式時都會喊，咁你仲繼續執行同一套儀式，明知會trigger到BB喊，都仲繼續去做，咁有乜嘢意義呢？

每次同囝囝囡囡準備瞓覺，你心情係點呢？

瞓覺本來應該係放鬆嘅事，而且正正係因為好放鬆，所以至能夠好好入睡。

改善夜醒嘅其中一個重點，係畀BB喺床上入睡。 對好多媽咪而言，呢個亦係最難嘅部份。 就咁放佢落床，會大喊喎 😭😭😭 咁點做好呢？

想做睡眠訓練令BB識得自行入睡，係咪就一定要佢大喊呢？

我好明白媽咪問呢個問題嘅原因。

我聽啲人話做睡眠訓練，放低BB喺床之後就唔好理佢，咁我咪自己瞓喺床等佢瞓著囉！點知佢越喊越勁... 🥺

次次帶BB入房佢都喊，好似怕咗瞓覺咁，攪到我次次氹佢瞓覺都好頭痛... BB唔會怕咗「瞓覺」呢件事。

琴日同大家講到，好多時我哋諗住氹BB瞓，但其實可能會做得太多，反而刺激到BB，令佢更加瞓唔著

當Stephanie媽媽係上星期搵我嘅時候，其實佢已經自己睇文試咗一段時間，去摸索合適嘅時間表。

但係一直都未掌握得到，BB好多時要喊好耐至會瞓到，而且半夜亦會醒成個鐘瞓唔返

「除非係有即時危險，否則無論發生任何事都好，首先要保持冷靜，瞭解個情況，然後至作出相應嘅行動。」

追開Dolce Sleeper嘅都知我成日提到唔好畀BB/小朋友疲勞過度，呢點係生理上嘅需要。

而喺心理上，亦都需要幫BB/小朋友做好入睡準備，令佢哋能夠懷住愉快嘅心情入睡。