希望戒抱睡奶睡, 點樣可以減少掙扎呢?

改善夜醒嘅其中一個重點，係畀BB喺床上入睡。

對好多媽咪而言，呢個亦係最難嘅部份。

就咁放佢落床，會大喊喎

咁點做好呢？

抱定唔抱抱要等幾耐至抱抱起後係咪要放返低又喊點算？？？？？？？？

我明，問題一定有好多。

但坦白講，我唔會能夠簡單答到你。

因為我相信，每個BB都係獨一無二嘅，加上每位媽咪嘅性格同對BB嘅回應方式都有唔同，所以冇一套方法可以套用喺所有BB身上。

而就算係用同一個方法，細節上都會有所不同。

之所以，同一般嘅網上睡眠課程唔同，我喺「睡眠調整全面睇」並冇教點做正式嘅睡眠訓練，就係想提供到貼身貼心嘅support （但會講解兩個漸退式戒抱睡奶睡嘅方法，相對容易執行）。

雖然唔能夠詳細講到做法，但我可以同大家分享根據 RIE育兒法 「尊重與信任」 嘅理念，所引伸出嚟嘅大方向 -- 同BB建立一個尊重互信嘅親子關係：

發展雙向溝通

我哋越早開始同真正去溝通，就越早能夠發現，BB原來真係能夠理解我哋嘅意思。

例如，抱起孩子前先問一聲：「你準備好畀我抱起你未呀？」然後耐心等候BB回應。

當你感到BB願意畀你抱，再張開雙手講：「好，我而家要抱起你嘞！」，慢慢你就會察覺到BB想向你舉起雙手。

簡單及真誠地同BB預告我哋要進行嘅改變

例如：「沖完涼、我會餵你食奶，然後幫你著睡袋。我放你落床休息時，會唱歌畀你聽。通常我抱住你搖到你瞓著覺，但今晚，我只會抱一抱你，然後就會坐在床邊，陪住你瞓覺。」

支持、接受、並且認同BB嘅感受

例如：「我聽到你唔係好開心。我知道，你習慣我抱住你瞓，瞓在床上你覺得好難放鬆休息。我喺度，我會一直陪住你。」

要成功令BB習慣喺床上入睡，需要先瞭解BB嘅情況及需要，再定下全盤計劃*。

當BB能夠喺床上入睡，就算仍然需要你陪住，但已經踏出咗成功嘅第一步嘞！

*喺「睡眠調整全面睇」 ，我會逐步教你制定睡眠計劃，然後喺電話諮詢時，針對你BB嘅情況提供更深入嘅意見，同埋講解要注意嘅地方，並且解答你所有嘅疑問。

想知道更多課程資料，歡迎瀏覽Dolce Sleepers網站或PM專頁
課程詳情：https://www.dolcesleepers.com/courses/holistic-sleep