每個家庭嘅情況都唔同，雖然最終目標可能都係一樣，但中間嘅路線，只有父母自己至知點行最「好」。

收到幾位媽咪嘅求救 🆘️，其中一位媽咪話，佢哋一家已經頂唔順，BB日喊夜喊，半夜抱住都瞓唔到，身心俱疲下，最後只能放低喊緊嘅BB…

「如果齋抱睡我地都覺得還好，未係好大影響生活，我地都應付到... 但當BB夜晚醒得多，就會對我哋嘅睡眠質素有影響... 😣」我知有好多媽咪爹哋都會咁樣諗，但其實... 抱住BB氹佢瞓覺，係導致BB半夜大喊嘅直接原因…

經過一個月溫和嘅睡眠調整，日間午睡時間已經有明顯改善。由以前每nap唔到30分鐘，到而家nap1 nap 2 可以瞓到1 - 1.5 hrs； 由以前要抱睡，依家任何一覺都係放落床自己瞓…

10個有9個半 🆘️ message，都係夜醒問題。「好彩嘅話」，餵奶或抱一陣就可以瞓返 😴「唔好彩嘅」，隨時攪成個鐘至瞓得返 😭

🤔 要氹幾耐，真係講彩數？其實有原因㗎！首先，必須要知道嘅一點係：夜醒係無可避免嘅事

我係海外媽媽，冇4大長老幫手，咩都要親力親為，再加上囡囡由出世開始，睡眠就比較差，經常訓得唔好 🙈

成日有媽咪問我，明明已經掌握好就寢時間、又做咗睡前儀式，但BB仲係唔肯瞓覺，點解呢？

改善夜醒嘅其中一個重點，係畀BB喺床上入睡。 對好多媽咪而言，呢個亦係最難嘅部份。 就咁放佢落床，會大喊喎 😭😭😭 咁點做好呢？

Cheryl同好多香港媽咪一樣，對於點樣能夠令囡囡Emma瞓得好，茫無頭緒。

睡眠問題：需依賴抱睡及奶咀，每晚夜醒2至6次，餵奶後亦無法立即再次入睡，要抱到大人床

囡囡一定要有人抱住至肯瞓，係咪寵壞咗......

睡眠問題：習慣抱搖睡、每晚夜醒2-4次（倒退期時甚至去到一晚10次）

你知唔知道，好多時BB氹極都唔肯瞓，係由於不利睡眠嘅哄睡方式所致？

睡眠問題：

- 日間需要抱睡，夜晚奶睡

- 睡在大人床

- 起床及就寢時間不定，晚上習慣夜瞓（11:30pm-1:00am）

- 夜醒次數不固定，會醒來多個小時無法入睡

- 體重增長不理想

睡眠問題，基本上來來去去都係嗰幾個 -- 入睡困難、夜醒、早醒、小睡過短...