囝囝成日玩到好興奮，唔願意停低瞓覺?
「你囝囝囡囡臨瞓前成日玩到好興奮，唔願意停低準備入睡嗎？」
除咗睡前儀式之外，你可以加多個「結束儀式」㗎
結束儀式，係一個令小朋友平靜落嚟，準備入睡嘅簡短步驟，只有大概1-2分鐘。
例如：
- 唱一首歌
- 跟玩具或公仔道晚安
- 數手指／A-Z／1-10
- 10個飛吻…
等等...
我兩個囝囝歲幾2歲時嘅結束儀式，係唱「拜拜歌」。而家佢哋4歲幾，仍然有唱拜拜歌，但真正嘅結束儀式係兩個輪流講故事畀我聽
係㗎，睡前儀式係會隨住BB長大而有所改變。其實喺睡眠上好多其他部份，都係會慢慢唔同咗，或者甚至成個處理需要作出改變。
例如，睡眠環境應該要黑，但2.5-3歲後就可以留一盞微弱嘅夜燈。
點解呢？留言估吓啦！
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