處理哭泣五步曲 C.A.L.M.S

冇人鍾意聽BB喊。

好多人嘅即時反應，係用盡一切方法去停止BB嘅淚水...

餵奶、塞奶嘴、抱起搖、拍背、畀玩具、睇手機、扮鬼臉、shhhhh… 方法數之不盡...

但係，有冇效呢？

或者BB會暫時停止大喊，但通常好快又會再哇一聲，繼續喊落去

然後，我哋開始覺得唔耐煩，點解BB總係喺度喊...

BB喊嘅原因有好多，唔先去瞭解BB點解喊，單單以停止淚水為目標，當然吃力不討好…

但BB仲咁細個，未識得講嘢，點知佢想點呢？

你可以使用「CALMS」呢套技巧，處理BB大喊嘅情況。

CALMS係一套五步曲：

C - Check in with yourself

當BB大喊嘅時候，首先留意自己身體會作出乜嘢反應 - 頭痛/胃痛/膊頭緊咗等...

A - Allow a breath

然後深呼吸，令自己冷靜落嚟

L - Listen to your baby

聆聽BB嘅喊聲，嘗試理解佢喺度表達緊啲乜嘢，點解會喊（可以諗返琴日嗰個list*）

M - Make contact and Mirror feelings

慢慢行近BB，畀佢知道你留意緊佢/佢喺度表達嘅情緒

S - Soothe your baby

安撫BB，尤其是初生BB，因為佢哋仲未有能力令自己冷靜落嚟，但BB會漸漸從你嘅處理方式中，學習到自我安撫嘅方法

詳細解說可以睇返Dr Carrie Contey嘅資料小冊子
https://s3.us-east-2.amazonaws.com/careyconteyfreebies/Carrie+Contey+_+CALMS+Outline.pdf

CALMS嘅頭兩個步驟，要求你將注意力先集中喺自己身上，再去聆聽BB嘅喊聲，然後至行近BB作出安撫。

咁係因為，通過觀察爸爸媽媽嘅情緒變化及肢體語言，BB能夠理解，並且模仿同內化大人嘅內心狀態。

如果你覺得唔耐煩甚至發嬲，BB嘅情緒亦會畀你所感染（小朋友都一樣，而且會更明顯）。

當你能夠保持平靜，耐心照顧及安撫你囝囝囡囡，至能夠幫到佢冷靜落嚟，並令佢得到安全感。

順帶講吓：

嬰幼兒與父母或其他照顧者互動嘅經歷，會對佢哋嘅大腦，以及神經系統發展造成深遠影響。

情緒係人類與生俱來嘅本能反應，無論係大笑、哭鬧、發脾氣等，都是情感嘅訊號，係BB同小朋友表達情緒嘅方式。

認同及接納負面情緒，容許佢哋適當地作出宣洩（但唔代表縱容破壞性行為），對小朋友嘅心理健康發展最為有利。