甜睡寶寶網誌
最豐富的中文嬰幼兒睡眠資料庫
今次妹妹出世，唔想再重蹈覆轍...
今次妹妹出世，真係唔想再重蹈覆轍，所以前幾日開始你所講嘅方法...
孖仔A其實係高敏兒
7年前，好似未興 #高敏兒 呢個term。
一打二嘅生活，好大部分用嚟搵平衡 ⚖️…
專家教安撫BB嘅方法點解唔work？
喺我嘅認知之中，RIE育兒法 同 5S安撫法喺育兒理念上非常唔同。 因為5S安撫法只視嬰兒為「物件」，而且只著重於停止哭泣，同RIE尊重BB為一個完整嘅人，建議觀察及聆聽BB需要嘅心態有抵觸 🤔
BB啱啱5個月，早幾個星期開始，突然半夜醒得好密，要餵奶至瞓得返。健康院姑娘叫我唔好畀BB食宵夜，但媽咪我要返工真係好攰
突然開始醒咁密，係因為BB嘅睡眠模式改變，a.k.a. 4個月睡眠倒退期，唔再好似初生嗰時咁易瞓得著同瞓得長。
Catherine課程嘅好處係可以按照各個屋企、父母、以及BB本身嘅情況，用一個適合自己嘅pace去做調整，上完堂畀到我信心，去面對同解決睡眠問題
冇覺好瞓，已經好辛苦 🥱 所以，我唔希望令媽媽感受到更大嘅壓力，要每日交功課，追進度...
陪月習慣餵到BB好飽再氹佢瞓，我喺BB 40日大時至接返嚟湊，親餵之後見唔夠至再補奶粉。但BB瞓得差咗好多，難入睡又成日醒，係咪真係關食唔夠奶粉事？
初生BB個胃好細，係會好快就肚餓。但谷BB食奶想佢瞓好啲，其實係錯誤嘅觀念（大人食得太飽頂住都會唔舒服難入睡啦！）
BB9個月，已經調整好時間表，小睡瞓得好，日夜都可以床上入睡，但半夜仍然會醒一個鐘，自己喺度玩，跟住又自己瞓返。點樣可以令佢唔會醒？應該縮短小睡時數嗎？
通常我唔會咁快就縮短小睡長度，因為冇得返轉頭，而且不斷縮短令bb瞓得越嚟越少並非正確做法。
BB明明好早就戒咗夜奶，但去到4-5個月大，每晚半夜仍然醒好耐，或每兩個鐘喊醒、或者一路瞓一路叫？
BB明明好早就戒咗夜奶，但去到4-5個月大，每晚半夜仍然醒好耐，或每兩個鐘喊醒、或者一路瞓一路叫？
You are not alone！
媽媽嘅情緒，又有冇人承接住呢？
成日話要同BB／小朋友 BeingWith，要接納同肯定佢哋嘅情緒... 但作為媽媽，我哋自己嘅情緒，又有冇人承接住呢？
點解滿月時戒咗夜奶瞓天光，突然要食返，仲要一晚醒幾次？
對於戒夜奶，其實坊間有好多誤解，好多人以為大人唔駛半夜起身餵奶就叫戒咗夜奶，於是成日11-12點至畀BB瞓夜覺，跟住佢6-7點起身就當一覺瞓天光…
RIE哲學的10個步驟
這份清單是一份很實用的工具，助你於照顧孩子時（e.g. 餵奶／換片／沖涼等），記得要以 尊重 及 高品質溝通 為重點，而非單單視為例行公事。
Xenia媽媽分享
大女由8個月開始跟Catherine，所有零零碎碎大大小小問題都係呢3年半經歷過，見招拆招，每招都係呢度學返黎。 我真心覺得好神奇！😲
小朋友夜晚要好耐至瞓得著，可以點解決？
我相信，睡眠問題，一定可以解決 💪但必須要先搵出原因！呢個年紀，入睡困難可以有好多原因，例如…
我的宗旨，是每個人都有權睡得好
2019年5月29日，我喺Dolce Sleepers專頁分享第一個post《你知道我每天要睡幾多小時嗎？》 當時，香港並冇專為本地家庭提供廣東話諮詢服務嘅 #嬰幼兒睡眠顧問，亦冇任何專門分享嬰幼兒睡眠資訊嘅平台…
逐步解決夜醒問題：10m BB，半夜每1-2小時醒一次
BB剛剛10個月大。7pm 訓，經常訓到12.30am都完全無問題。但跟住就會每1-2個鐘醒一次，直到6.30am 起身…
雙胞胎媽媽PY：我用課堂上教嘅睡眠訓練方式，用心觀察同埋聆聽BB真正嘅需要，真係work 㗎！
雙胞胎媽媽PY #開心share： 雖然我冇特別額外俾錢 for private consultation，但我用咗課堂上教嘅睡眠訓練方式，今日第五日 BBs 已經可以床上入睡 😁 (BBs 因為係孖胎 🙈） 我用心聽同觀察佢真正嘅需要，真係work 㗎！
對於2歲以上嘅小朋友，用遊戲嘅方式去令佢哋合作，最易得到成功
孖仔房外面有個書架，最近我買咗套小朋友版百科全書畀佢哋，於是兩個臨瞓前成日走去掀書。 今晚攪掂咗孖仔A，擰轉頭見到孖仔F又喺度睇本有關埃及嘅書（早排學校一連2星期都喺度做關於埃及嘅project，於是孖仔兩個一日到晚喺度 Tutankhamun Tutankhamun 𓁈）
有媽媽問：「點樣可以令BB夜晚瞓到12個鐘呢？」
有媽媽問：「點樣可以令BB夜晚瞓到12個鐘呢？🤔」 答：唔需要盲目追求12個鐘呀！ 最重要嘅，其實係日夜平衡 🌞⚖️🌚 日頭瞓得足嘅話，夜晚11小時都好夠；而喺轉覺期之前或歲半後午睡夠長，夜晚10-10.5小時都ok。
BB每日要瞓幾多？
瞭解BB嘅睡眠需要，係非常重要嘅一點。 可惜，坊間有太多唔健康嘅睡眠習慣，例如： 🙅♀️ 畀BB11/12點食埋奶至瞓，瞓到6-7點就當戒咗夜奶一覺瞓天光 🙅♀️ 其實，戒夜奶唔係話大人唔駛半夜起身餵奶，就算係戒咗。
小朋友越大越夜瞓，係咪時候停止午睡？
有得玩唔願瞓正常，唔代表要停止午睡㗎！ 可以試縮短午睡，但重點我覺得係睡前活動，玩到太興奮，自然更難靜落嚟瞓覺呀…
希望深入瞭解
如何令囝囝囡囡睡得好?
“要令孩子睡得好，不能單獨看入睡方式”
– Magda Gerber, RIE育兒法創辦人
移除令孩子無法安睡的成因，令孩子喜歡上睡覺，才是徹底解決睡眠問題的正確方法！
孩子未滿６個月？參加甜睡寶寶計劃，即免費送你專為0-5個月嬰兒而設的「健康睡眠工作坊」，為孩子打好安睡基礎，無須睡眠訓練亦能令孩子自行入睡！< 請按此瞭解更多 >
Hello，我是孖仔媽媽Catherine!
全港首位本地睡眠顧問 • 正向教養家長講師
作為全港首位本地嬰幼兒睡眠顧問，我一直致力推廣健康睡眠，並結合RIE育兒法的教養理念，協助香港父母及孩子能夠有覺好瞓，令親子關係更融洽。
資歷：
• Institute of Sensitive Sleep 認證睡眠顧問
• 美國正向教養協會 (PDA) 認證家長講師
• 專業睡眠顧問協會 (APSC) 認證的專業會員
• 國際嬰幼兒睡眠顧問協會 (IACSC) 會員
• RIE育兒法專業課程畢業生
• PET父母效能訓練課程畢業生
• TeamStork「產後私人助理」團隊培訓導師
• 開設全港第一個嬰幼兒睡眠專頁「Dolce Sleepers嬰幼兒睡眠資訊」
健康睡眠 + RIE育兒法
Dolce Sleepers 獨門心法，助你擁有健康睡眠，並與孩子建立健康緊密的親子關係。
www.dolcesleepers.com