BB每日要瞓幾多？

瞭解BB嘅睡眠需要，係非常重要嘅一點。

可惜，坊間有太多唔健康嘅睡眠習慣，例如：

畀BB11/12點食埋奶至瞓，瞓到6-7點就當戒咗夜奶一覺瞓天光

其實，戒夜奶唔係話大人唔駛半夜起身餵奶，就算係戒咗。

夜奶嘅定義，係BB喺夜間睡眠時段內所食嘅奶。

對大人嚟講，瞓到6-7個鐘係好理想...

但BB需要比大人瞓多好多，夜晚瞓唔夠10個鐘，唔單止叉唔夠電，對BB嘅大腦及身體發育都會有負面影響！

其實，喺BB滿6-8個月之前，仍然需要夜奶好正常。

畀BB早啲瞓咗先，然後大人喺自己瞓前再餵BB食一餐奶，咁就可以同時滿足到BB嘅睡眠需要，大人又唔駛咁辛苦半夜起身啦！

而且，擁有充足睡眠嘅BB，睡眠問題會少好多，瞓得好心情同胃口都會好啲添呀！

喺過去4年，我喺Dolce Sleepers專頁寫咗超過500篇睡眠相關文章（未計育兒文章），我將啲文章放咗喺網誌，歡迎大家隨時去刨文。

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