甜睡寶寶網誌

唔想錯過任何睡眠及育兒貼士,請點選以下按鈕進行登記,收取每周通訊。

請放心,你嘅個人資料絕對保密,我哋唔會交畀第三方㗎!

BB 一晚醒幾次爆喊?

晚晚冇覺好瞓,瀕臨精神崩潰?

有媽媽問:「點樣可以令BB夜晚瞓到12個鐘呢?」
常見睡眠問題及誤解, 夜間睡眠 正向睡眠顧問 Catherine 常見睡眠問題及誤解, 夜間睡眠 正向睡眠顧問 Catherine

有媽媽問:「點樣可以令BB夜晚瞓到12個鐘呢?」

有媽媽問:「點樣可以令BB夜晚瞓到12個鐘呢?🤔」 答:唔需要盲目追求12個鐘呀! 最重要嘅,其實係日夜平衡 🌞⚖️🌚 日頭瞓得足嘅話,夜晚11小時都好夠;而喺轉覺期之前或歲半後午睡夠長,夜晚10-10.5小時都ok。

Read More
BB每日要瞓幾多?
睡眠發展及轉變 正向睡眠顧問 Catherine 睡眠發展及轉變 正向睡眠顧問 Catherine

BB每日要瞓幾多?

瞭解BB嘅睡眠需要,係非常重要嘅一點。 可惜,坊間有太多唔健康嘅睡眠習慣,例如: 🙅‍♀️ 畀BB11/12點食埋奶至瞓,瞓到6-7點就當戒咗夜奶一覺瞓天光 🙅‍♀️ 其實,戒夜奶唔係話大人唔駛半夜起身餵奶,就算係戒咗。

Read More
「Dolce Sleepers x RIE真係無敵」~Hilda媽媽
成功例子, 入睡方式 正向睡眠顧問 Catherine 成功例子, 入睡方式 正向睡眠顧問 Catherine

「Dolce Sleepers x RIE真係無敵」~Hilda媽媽

Hilda媽媽係好有心機去學習嘅媽媽,佢認識到Dolce Sleepers之後,唔單止報讀咗 #睡眠調整全面睇,甚至報埋 official 嘅 RIE 課程,去深入瞭解究竟係點嘅一回事 🧐而家佢大囡唔單止由本來凌晨1點瞓提早到8點,仲好鍾意瞓覺,同enjoy入睡前喺床仔嘅獨玩時間 😌而細仔未夠2個月,都已經可以自己喺BB床踢吓腳瞓著,夜晚瞓到10小時以上 😴

Read More
BB夜醒,抱到手斷都未肯瞓?
夜間睡眠 正向睡眠顧問 Catherine 夜間睡眠 正向睡眠顧問 Catherine

BB夜醒,抱到手斷都未肯瞓?

10個有9個半 🆘️ message,都係夜醒問題。「好彩嘅話」,餵奶或抱一陣就可以瞓返 😴「唔好彩嘅」,隨時攪成個鐘至瞓得返 😭

🤔 要氹幾耐,真係講彩數?其實有原因㗎!首先,必須要知道嘅一點係:夜醒係無可避免嘅事

Read More

希望深入瞭解
如何令囝囝囡囡睡得好?

“要令孩子睡得好,不能單獨看入睡方式”

– Magda Gerber, RIE育兒法創辦人

移除令孩子無法安睡的成因,令孩子喜歡上睡覺,才是徹底解決睡眠問題的正確方法!

孩子未滿6個月?參加甜睡寶寶計劃,即免費送你專為0-5個月嬰兒而設的「健康睡眠工作坊」,為孩子打好安睡基礎,無須睡眠訓練亦能令孩子自行入睡!< 請按此瞭解更多 >

Dolce Sleepers 正向睡眠顧問及教養講師

Hello,我是孖仔媽媽Catherine!

全港首位本地睡眠顧問 • 正向教養家長講師

作為全港首位本地嬰幼兒睡眠顧問,我一直致力推廣健康睡眠,並結合RIE育兒法的教養理念,協助香港父母及孩子能夠有覺好瞓,令親子關係更融洽。

資歷:

•   Institute of Sensitive Sleep 認證睡眠顧問

• 美國正向教養協會 (PDA) 認證家長講師

• 專業睡眠顧問協會 (APSC) 認證的專業會員

•   國際嬰幼兒睡眠顧問協會 (IACSC) 會員

•   RIE育兒法專業課程畢業生

• PET父母效能訓練課程畢業生

•   TeamStork「產後私人助理」團隊培訓導師

•   開設全港第一個嬰幼兒睡眠專頁「Dolce Sleepers嬰幼兒睡眠資訊

健康睡眠 + RIE育兒法

Dolce Sleepers 獨門心法,助你擁有健康睡眠,並與孩子建立健康緊密的親子關係。

www.dolcesleepers.com