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有媽媽問：「點樣可以令BB夜晚瞓到12個鐘呢？」
常見睡眠問題及誤解, 夜間睡眠 正向睡眠顧問 Catherine 常見睡眠問題及誤解, 夜間睡眠 正向睡眠顧問 Catherine

有媽媽問：「點樣可以令BB夜晚瞓到12個鐘呢？」

有媽媽問：「點樣可以令BB夜晚瞓到12個鐘呢？🤔」 答：唔需要盲目追求12個鐘呀！ 最重要嘅，其實係日夜平衡 🌞⚖️🌚 日頭瞓得足嘅話，夜晚11小時都好夠；而喺轉覺期之前或歲半後午睡夠長，夜晚10-10.5小時都ok。

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BB每日要瞓幾多？
睡眠發展及轉變 正向睡眠顧問 Catherine 睡眠發展及轉變 正向睡眠顧問 Catherine

BB每日要瞓幾多？

瞭解BB嘅睡眠需要，係非常重要嘅一點。 可惜，坊間有太多唔健康嘅睡眠習慣，例如： 🙅‍♀️ 畀BB11/12點食埋奶至瞓，瞓到6-7點就當戒咗夜奶一覺瞓天光 🙅‍♀️ 其實，戒夜奶唔係話大人唔駛半夜起身餵奶，就算係戒咗。

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「Dolce Sleepers x RIE真係無敵」～Hilda媽媽
成功例子, 入睡方式 正向睡眠顧問 Catherine 成功例子, 入睡方式 正向睡眠顧問 Catherine

「Dolce Sleepers x RIE真係無敵」～Hilda媽媽

Hilda媽媽係好有心機去學習嘅媽媽，佢認識到Dolce Sleepers之後，唔單止報讀咗 #睡眠調整全面睇，甚至報埋 official 嘅 RIE 課程，去深入瞭解究竟係點嘅一回事 🧐而家佢大囡唔單止由本來凌晨1點瞓提早到8點，仲好鍾意瞓覺，同enjoy入睡前喺床仔嘅獨玩時間 😌而細仔未夠2個月，都已經可以自己喺BB床踢吓腳瞓著，夜晚瞓到10小時以上 😴

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BB夜醒，抱到手斷都未肯瞓？
夜間睡眠 正向睡眠顧問 Catherine 夜間睡眠 正向睡眠顧問 Catherine

BB夜醒，抱到手斷都未肯瞓？

10個有9個半 🆘️ message，都係夜醒問題。「好彩嘅話」，餵奶或抱一陣就可以瞓返 😴「唔好彩嘅」，隨時攪成個鐘至瞓得返 😭

🤔 要氹幾耐，真係講彩數？其實有原因㗎！首先，必須要知道嘅一點係：夜醒係無可避免嘅事

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希望深入瞭解
如何令囝囝囡囡睡得好?

“要令孩子睡得好，不能單獨看入睡方式”

– Magda Gerber, RIE育兒法創辦人

移除令孩子無法安睡的成因，令孩子喜歡上睡覺，才是徹底解決睡眠問題的正確方法！

孩子未滿６個月？參加甜睡寶寶計劃，即免費送你專為0-5個月嬰兒而設的「健康睡眠工作坊」，為孩子打好安睡基礎，無須睡眠訓練亦能令孩子自行入睡！< 請按此瞭解更多 >

我想有覺好瞓
Dolce Sleepers 正向睡眠顧問及教養講師

Hello，我是孖仔媽媽Catherine!

全港首位本地睡眠顧問 • 正向教養家長講師

作為全港首位本地嬰幼兒睡眠顧問，我一直致力推廣健康睡眠，並結合RIE育兒法的教養理念，協助香港父母及孩子能夠有覺好瞓，令親子關係更融洽。

資歷：

•   Institute of Sensitive Sleep 認證睡眠顧問

• 美國正向教養協會 (PDA) 認證家長講師

• 專業睡眠顧問協會 (APSC) 認證的專業會員

•   國際嬰幼兒睡眠顧問協會 (IACSC) 會員

•   RIE育兒法專業課程畢業生

• PET父母效能訓練課程畢業生

•   TeamStork「產後私人助理」團隊培訓導師

•   開設全港第一個嬰幼兒睡眠專頁「Dolce Sleepers嬰幼兒睡眠資訊」

健康睡眠 + RIE育兒法

Dolce Sleepers 獨門心法，助你擁有健康睡眠，並與孩子建立健康緊密的親子關係。

www.dolcesleepers.com