甜睡寶寶網誌

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最豐富的中文嬰幼兒睡眠資料庫

成功個案分享（請往下拉）

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正向睡眠顧問 Catherine 2/18/21 正向睡眠顧問 Catherine 2/18/21

鐵質攝取量不足，會對睡眠造成影響

你知道，鐵質攝取量不足，會對睡眠造成影響嗎？🥱

你知道，好多BB/小朋友都有缺鐵性貧血嘅問題嗎？

正向睡眠顧問 Catherine 2/17/21 正向睡眠顧問 Catherine 2/17/21

在職媽咪分享

兩星期時間過得好快，第一星期因為屋企有啲事比較忙，未能夠睇片，到星期日半夜me time時追返啲片，竟然有種欲罷不能嘅感覺後來跟住嘅每日都有啲期待咁返工放工之後睇Catherine嘅片同做功課

正向睡眠顧問 Catherine 2/7/21 正向睡眠顧問 Catherine 2/7/21

農曆新年有家庭聚會，點處理好?

下星期就係農曆新年，今年未必會周圍去拜年，但同屋企人食團年飯點都要嘅！

問題係，BB平時習慣6-8pm瞓嘅話，咁點算好呢？

正向睡眠顧問 Catherine 1/25/21 正向睡眠顧問 Catherine 1/25/21

戒夜奶會令孩子缺乏安全感嗎?

「睡眠係生理需要但夜奶係安全感，心理需要? 依家越來越多研究指出安全感係可以影響一生，極為重要。點衡量生需要重要過心理需要? 睡眠重要過安全感? 」

正向睡眠顧問 Catherine 1/21/21 正向睡眠顧問 Catherine 1/21/21

次次帶佢入都唔肯瞓

次次帶囝囝入房準備瞓覺，佢都好興奮唔願瞓咁，可以點做？

正向睡眠顧問 Catherine 1/16/21 正向睡眠顧問 Catherine 1/16/21

加固會對睡眠造成影響嗎？

加固會對睡眠造成影響嗎？

正向睡眠顧問 Catherine 12/13/20 正向睡眠顧問 Catherine 12/13/20

個案分享 - Miki

睡眠問題：需依賴抱睡及奶咀，每晚夜醒2至6次，餵奶後亦無法立即再次入睡，要抱到大人床

正向睡眠顧問 Catherine 11/18/20 正向睡眠顧問 Catherine 11/18/20

佢唔駛瞓咁多架

我囝囝囡囡唔駛瞓咁多囉！

正向睡眠顧問 Catherine 11/17/20 正向睡眠顧問 Catherine 11/17/20

放完電就瞓得好？

放完電就瞓得好？小朋友喺戶外活動，曬吓陽光，對佢哋發展有一定益處。

正向睡眠顧問 Catherine 10/20/20 正向睡眠顧問 Catherine 10/20/20

唔駛限住每4個鐘餵奶

琴日講到，BB氹極都唔瞓嘅原因，除咗不利睡眠嘅哄睡方式外，另一個原因係照顧者未能將BB嘅睡眠需要放喺首位。

正向睡眠顧問 Catherine 10/9/20 正向睡眠顧問 Catherine 10/9/20

我都想佢早啲瞓，但佢唔肯呢...

我都想囡囡早啲瞓，試過畀佢早瞓但佢會勁扭計，或者諸多藉口唔肯瞓，就算肯留喺床都碌嚟碌去瞓唔著，可以點攪？

正向睡眠顧問 Catherine 10/6/20 正向睡眠顧問 Catherine 10/6/20

8點前要瞓？

你話BB應該要8點前瞓，但我見朋友啲BB冇一個會咁早瞓㗎囉，10點前已經算係早㗎嘞...

正向睡眠顧問 Catherine 10/5/20 正向睡眠顧問 Catherine 10/5/20

有方法可以唔再一晚醒幾次？

最令人困擾嘅睡眠問題，應該都係夜醒嘞

點樣可以改善一晚醒幾次嘅問題，甚至令BB能夠「一覺瞓到天光呢？

正向睡眠顧問 Catherine 9/29/20 正向睡眠顧問 Catherine 9/29/20

夜醒，餵唔餵奶好？

相信好多媽咪都曾經喺呢個問題上掙扎過...

究竟幾時可以戒夜奶？

今晚食少咗奶/粥，佢會唔會餓醒？

唔餵奶佢會一直大喊唔停㗎...

正向睡眠顧問 Catherine 9/4/20 正向睡眠顧問 Catherine 9/4/20

應該叫醒BB嗎？

好多人都會認為，BB/小朋友瞓咗就應該由得佢瞓，唔好叫醒佢哋。呢個講法，喺以下4個情況並不合用…

正向睡眠顧問 Catherine 6/12/20 正向睡眠顧問 Catherine 6/12/20

1歲仲未戒夜奶...

囡囡已經1歲嘞，仲未戒夜奶... 究竟係BB問題，定係家長嘅問題呢？可以點做？

正向睡眠顧問 Catherine 5/24/20 正向睡眠顧問 Catherine 5/24/20

個案分享 - Ruka

睡眠問題：雖然能夠自行入睡，但日間小睡每次只有20-30分鐘，一晚夜醒2-3次

正向睡眠顧問 Catherine 5/14/20 正向睡眠顧問 Catherine 5/14/20

再來講解戒夜奶

如果媽咪不希望每晚醒幾次餵奶；如果媽咪希望囝囝囡囡能夠一覺瞓到天光；如果媽咪日間嘅精神受夜奶所影響，咁我會支持媽咪為囝囝囡囡戒夜奶。

正向睡眠顧問 Catherine 5/13/20 正向睡眠顧問 Catherine 5/13/20

為幼兒戒夜奶

餵哺母乳，係媽咪同囝囝囡囡最親密嘅時光。

正向睡眠顧問 Catherine 3/13/20 正向睡眠顧問 Catherine 3/13/20

記錄BB睡眠狀況好幫手

今日同大家介紹一個好好用嘅app，可以用嚟記低BB嘅入睡時間和長度…

希望深入瞭解
如何令囝囝囡囡睡得好?

*“要令孩子睡得好，不能單獨看入睡方式”*

– Magda Gerber, RIE育兒法創辦人
**移除令孩子無法安睡的成因，令孩子喜歡上睡覺，才是徹底解決睡眠問題的正確方法！**
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我想有覺好瞓

Dolce Sleepers 正向睡眠顧問及教養講師 — **Hello，我是孖仔媽媽Catherine!**

*全港首位本地睡眠顧問 • 正向教養家長講師*
作為全港首位本地嬰幼兒睡眠顧問，我一直致力推廣健康睡眠，並結合RIE育兒法的教養理念，協助香港父母及孩子能夠有覺好瞓，令親子關係更融洽。
資歷：
•   Institute of Sensitive Sleep 認證睡眠顧問
• 美國正向教養協會 (PDA) 認證家長講師
• 專業睡眠顧問協會 (*APSC*) 認證的專業會員
•   國際嬰幼兒睡眠顧問協會 (IACSC) 會員
•   RIE育兒法專業課程畢業生
• PET父母效能訓練課程畢業生
•   TeamStork「產後私人助理」團隊培訓導師
•   開設全港第一個嬰幼兒睡眠專頁「Dolce Sleepers嬰幼兒睡眠資訊」

健康睡眠 + RIE育兒法

Dolce Sleepers 獨門心法，助你擁有健康睡眠，並與孩子建立健康緊密的親子關係。