有媽媽問：「點樣可以令BB夜晚瞓到12個鐘呢？🤔」 答：唔需要盲目追求12個鐘呀！ 最重要嘅，其實係日夜平衡 🌞⚖️🌚 日頭瞓得足嘅話，夜晚11小時都好夠；而喺轉覺期之前或歲半後午睡夠長，夜晚10-10.5小時都ok。

「如果齋抱睡我地都覺得還好，未係好大影響生活，我地都應付到... 但當BB夜晚醒得多，就會對我哋嘅睡眠質素有影響... 😣」我知有好多媽咪爹哋都會咁樣諗，但其實... 抱住BB氹佢瞓覺，係導致BB半夜大喊嘅直接原因…

琴日講到， 夜醒其實並非一個睡眠問題，夜醒瞓唔返至係問題 🤦‍♀️其實，唔單止可以估計到3點後難瞓返，好多BB喺11-12點呢個階段（7-8點瞓嘅話），亦都經常會醒，不過通常比較易瞓得返咁解。點解會咁㗎呢？答案都係：睡眠周期…

10個有9個半 🆘️ message，都係夜醒問題。「好彩嘅話」，餵奶或抱一陣就可以瞓返 😴「唔好彩嘅」，隨時攪成個鐘至瞓得返 😭

🤔 要氹幾耐，真係講彩數？其實有原因㗎！首先，必須要知道嘅一點係：夜醒係無可避免嘅事

雖然都係夜醒，但其實背後原因有好多，先搵出導致BB夜醒會大喊，自己瞓唔返嘅真正成因，至能夠對症下藥，令問題得到徹底解決。

係咪只要定咗晚晚8點瞓，就可以瞓得好唔會再夜晚驚醒大喊呢？

冇BB會真正「一覺瞓到天光」。

唔單止BB，就算係小朋友，或者成年人，technically都唔會一覺瞓到天光。

所有BB都會夜醒，分別只係在於醒咗佢識唔識得自己瞓返。

我囝囝差唔多2歲，一路都食得少訓得差。

佢同工人訓，每日10點前入房訓，凌晨必定要飲奶。媽咪同咗工人講唔好餵，但小朋友一定要飲咗先肯訓返，然後過多兩個鐘又會再大喊！日日如是...

啲人話，想囝囝囡囡唔再夜醒，半夜就要由得佢喊... 我試咗幾次，但次次都係嘔奶收場，因為如果佢醒咗時，我唔理佢，佢就會失控大喊喊到嘔...

「除非係有即時危險，否則無論發生任何事都好，首先要保持冷靜，瞭解個情況，然後至作出相應嘅行動。」

1) 最好唔開燈，最盡開盞小夜燈就好⋯⋯

1. 肚餓 2. 要換片 ⋯⋯

囝囝係人奶B，一晚醒4-5次，次次都要啜幾吓至瞓得返... 我已經成年冇連續瞓多過3個鐘嘞...

囡囡已經1歲嘞，仲未戒夜奶... 究竟係BB問題，定係家長嘅問題呢？可以點做？