甜睡寶寶網誌
最豐富的中文嬰幼兒睡眠資料庫
將心比己，會發現我哋對小朋友嘅要求，有時比自己更嚴格
將心比己，會發現我哋對小朋友嘅要求，有時比自己更嚴格…
點樣避免BB出現日夜顛倒，夜晚唔瞓覺？
BB日頭瞓覺時，係咪應該喺光線充足嘅地方，至識得分日夜呢？
唔想BB慣咗成日要抱要奶睡，但佢成日喊根本都放唔低...
最近多咗有關初生BB嘅查詢，好多媽媽嘅困擾，係 #BB成日喊， #要抱住或啜住至瞓到，於是 #怕BB依賴咗會瞓得唔好，想知點樣可以唔駛抱，或者問有關 #睡眠訓練 嘅諮詢資料。🧏♀️ BB喊有好多原因，但最常見嘅原因，係睡眠不足導致疲勞過度，即係BB攰得滯。
唔想做睡眠訓練，但又希望BB能夠自行入睡？
BB一定要做睡眠訓練，至能夠自行入睡瞓得好？🙅♀️ 唔係囉！尤其是未滿6個月嘅BB，唔建議亦唔需要做睡眠訓練... 因為咁細嘅BB，對入睡方式未有依賴，所以只要掌握好時間，營造好安睡環境，BB就會能夠 #自然入睡，完全唔駛「訓練」，要佢自己喺床仔大喊！
4個月BB，已經能夠自行入睡
4個月，一定會因為睡眠倒退而瞓得唔好？其實唔一定囉！只要你: ✅️ 知道BB喺唔同階段嘅睡眠需要 ✅️ 知道點樣幫BB自小培養良好睡眠習慣 ✅️ 願意將瞓覺呢件事交返畀BB，天使寶寶係可以鍊成㗎 😉
「睡眠訓練 = 忍受BB大喊」？ - Petty媽媽分享
「睡眠訓練 = 忍受BB大喊」？呢個係好多人對sleep training嘅誤解 😓 所以對於呢個題目，坊間嘅睇法一直好兩極... 一係就去到盡做cry it out 🥺，一係就死頂幾年wait it out... 🥱
氹BB瞓覺，其中一個大忌，係畀太大壓力自己
氹BB瞓覺，其中一個大忌，係畀太大壓力自己。尤其是得幾個月嘅BB，你以為佢咁細個乜都唔識乜都唔知？其實BB嘅觀察力超強，對你嘅表情語氣手勢身體動作都超級敏感，完全feel到你嘅心情㗎囉！
18個月出現分離焦慮，反而拉近咗爸爸同囝囝嘅親子關係
18個月係分離焦慮嘅高峰期，BB見唔到媽咪，就會爆喊 😭 於是，習慣由媽咪陪睡嘅話，半夜唔見咗媽咪，又會爆喊 🤦♀️ Mitsaki媽媽同佢先生Vincent，就喺呢個時候搵我幫手。
雨僑Ava分享
雨僑喺上年9月，搵我幫手處理佢囡囡嘅睡眠問題 🥱早排我哋又傾佢囡囡嘅情況，得到佢嘅同意，同大家分享我哋嘅對話內容 😊
14.5個月BB轉入轉覺期，原本全日唔肯瞓…
Dolce Sleepers 正向睡眠及教養學堂
唔經唔覺，Dolce Sleepers專頁已經成立咗3年嘞！多謝各位媽咪爹哋嘅支持及鼓勵，我至能夠繼續的起心肝寫文，同大家分享更多睡眠及教養心得。
囝囝一定要攬住我瞓，係咪無得救？
囝囝細個時習慣抱睡，後來大個咗可以喺床瞓，但就一定要攬住媽咪至得，係咪已經冇得救呢？
諗住用白噪音，介紹大家呢兩個手機APP
白噪音，係咪真係有安眠作用，可以令BB容易啲入睡同瞓得好呢？
好多sleep training都唔會用BB角色去瞭解，而係就大人方便
小朋友抗拒瞓覺，係因為佢受大腦下層控制住
次次話夠鐘瞓覺，你囝囝囡囡會出現以下邊個情況呢？
應該以BB一覺瞓天光作為目標嗎？
其實BB夜醒，是否正常事? 有冇話幾多次以上為之多，可能時間表有問題呢？父母應否以幫BB一覺瞓天光為目標呢？
點樣至能夠令BB晚晚都瞓得好？
你嘅心情，係咪會隨住BB瞓成點，時好時壞呢？日日望天打卦，又或者嘗試複製瞓得好嗰日嘅時間表，但結果都係時得時唔得？到底，點樣至能夠令BB可以晚晚都瞓得好？
上星期分享咗一條片《鍾意瞓覺嘅BB，係點樣嘅呢？》
上星期分享咗一條片《鍾意瞓覺嘅BB，係點樣嘅呢？》
其實呢條係舊片，開舊post記錄時咁啱見到，所以copy & paste再share偷懶
自行入睡其實並非睡眠訓練嘅真正目的
好多人以為，想有覺好瞓，就要訓練到BB識得自行入睡，咁至能夠解決所有問題...於是，諗住咬牙忍幾日，BB爆喊完就一天都光晒...
最近有育兒平台分享一位媽媽做CIO嘅經驗
無論選擇做唔做睡眠訓練，用邊種方法都好，我嘅睇法都係 必須尊重。冇父母鍾意聽自己BB喊，本能係會想用盡方法令BB停止哭泣。
希望深入瞭解
如何令囝囝囡囡睡得好?
“要令孩子睡得好，不能單獨看入睡方式”
– Magda Gerber, RIE育兒法創辦人
移除令孩子無法安睡的成因，令孩子喜歡上睡覺，才是徹底解決睡眠問題的正確方法！
孩子未滿６個月？參加甜睡寶寶計劃，即免費送你專為0-5個月嬰兒而設的「健康睡眠工作坊」，為孩子打好安睡基礎，無須睡眠訓練亦能令孩子自行入睡！< 請按此瞭解更多 >
Hello，我是孖仔媽媽Catherine!
全港首位本地睡眠顧問 • 正向教養家長講師
作為全港首位本地嬰幼兒睡眠顧問，我一直致力推廣健康睡眠，並結合RIE育兒法的教養理念，協助香港父母及孩子能夠有覺好瞓，令親子關係更融洽。
資歷：
• Institute of Sensitive Sleep 認證睡眠顧問
• 美國正向教養協會 (PDA) 認證家長講師
• 專業睡眠顧問協會 (APSC) 認證的專業會員
• 國際嬰幼兒睡眠顧問協會 (IACSC) 會員
• RIE育兒法專業課程畢業生
• PET父母效能訓練課程畢業生
• TeamStork「產後私人助理」團隊培訓導師
• 開設全港第一個嬰幼兒睡眠專頁「Dolce Sleepers嬰幼兒睡眠資訊」
健康睡眠 + RIE育兒法
Dolce Sleepers 獨門心法，助你擁有健康睡眠，並與孩子建立健康緊密的親子關係。
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