我知道有好多媽咪爹哋，喺跟建議清醒時間畀BB早啲瞓覺後，夜醒問題就已經得到明顯改善。但係，咁係咪即係從此冇得再出夜街呢？

香港家庭一般面對2個特別嘅問題 -- 雙職父母（所以難畀BB早瞓），同埋下午班（撞咗午睡時間）。當然，喺編排時間表時，我哋必須要考慮到呢啲情況，建議返一個實際上能夠執行到嘅時間表。

做睡眠訓練最好等到BB滿6個月，咁有冇年齡上限呢？已經歲幾兩歲嘅小朋友，仲可以做睡眠訓練，令佢自行入睡嗎？

呢個星期收到好幾個訊息，都係因為BB中咗招，於是抱咗去大人床一齊瞓，結果好返後BB唔肯再瞓BB床，同埋夜醒多咗，睡眠質素差咗嘅情況

日頭瞓得好，唔單止能改善夜醒嘅情況，而且仲可以提升BB嘅學習同記憶能力！曾經有唔同嘅科學研究都同時指出，小睡充足對大腦發展嘅正面影響。

喺大概1年之前，Tiffany媽媽同Kelvin爸爸搵我做諮詢，處理囡囡千諾嘅睡眠問題。當時，千諾BB係9.5個月，半夜醒咗要人抱，日間小睡時間混亂，難以入睡，瞓到都得30分鐘就醒...

除咗夜醒外，令一個困擾好多家庭嘅睡眠問題，係「小睡過短」。今日同大家講解呢個問題嘅成因。

雖然都係夜醒，但其實背後原因有好多，先搵出導致BB夜醒會大喊，自己瞓唔返嘅真正成因，至能夠對症下藥，令問題得到徹底解決。