甜睡寶寶網誌

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BB 一晚醒幾次爆喊?

晚晚冇覺好瞓，瀕臨精神崩潰?

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正向睡眠顧問 Catherine 8/10/22 正向睡眠顧問 Catherine 8/10/22

朝早應該叫醒BB嗎？

仲爭3分鐘就到9am，孖仔仲瞓緊覺。而我，掙扎緊係咪要叫醒佢哋 😆

呢個係經常有媽咪問嘅問題：BB琴日夜咗瞓，半夜又有醒，見佢終極瞓得咁冧，係咪應該由得佢繼續瞓，補返時數呢？

正向睡眠顧問 Catherine 7/20/22 正向睡眠顧問 Catherine 7/20/22

BB日頭食奶時成日瞓著咗，有冇問題呢？

初生BB體力低，加上母體褪黑激素影響，好容易就會瞓著。尤其食住奶時（無論親餵或樽餵），吸啜動作對BB有安撫效果，於是啜啜下瞓著係好正常嘅情況…

正向睡眠顧問 Catherine 7/19/22 正向睡眠顧問 Catherine 7/19/22

點樣避免BB出現日夜顛倒，夜晚唔瞓覺？

BB日頭瞓覺時，係咪應該喺光線充足嘅地方，至識得分日夜呢？

正向睡眠顧問 Catherine 5/18/22 正向睡眠顧問 Catherine 5/18/22

好多sleep training都唔會用BB角色去瞭解，而係就大人方便

正向睡眠顧問 Catherine 5/10/22 正向睡眠顧問 Catherine 5/10/22

應該以BB一覺瞓天光作為目標嗎？

其實BB夜醒，是否正常事? 有冇話幾多次以上為之多，可能時間表有問題呢？父母應否以幫BB一覺瞓天光為目標呢？

正向睡眠顧問 Catherine 5/7/22 正向睡眠顧問 Catherine 5/7/22

點樣至能夠令BB晚晚都瞓得好？

你嘅心情，係咪會隨住BB瞓成點，時好時壞呢？日日望天打卦，又或者嘗試複製瞓得好嗰日嘅時間表，但結果都係時得時唔得？到底，點樣至能夠令BB可以晚晚都瞓得好？

正向睡眠顧問 Catherine 4/28/22 正向睡眠顧問 Catherine 4/28/22

自行入睡其實並非睡眠訓練嘅真正目的

好多人以為，想有覺好瞓，就要訓練到BB識得自行入睡，咁至能夠解決所有問題...於是，諗住咬牙忍幾日，BB爆喊完就一天都光晒...

正向睡眠顧問 Catherine 4/27/22 正向睡眠顧問 Catherine 4/27/22

最近有育兒平台分享一位媽媽做CIO嘅經驗

無論選擇做唔做睡眠訓練，用邊種方法都好，我嘅睇法都係必須尊重。冇父母鍾意聽自己BB喊，本能係會想用盡方法令BB停止哭泣。

正向睡眠顧問 Catherine 4/11/22 正向睡眠顧問 Catherine 4/11/22

想BB瞓得好，係咪就冇得再出夜街呢？

我知道有好多媽咪爹哋，喺跟建議清醒時間畀BB早啲瞓覺後，夜醒問題就已經得到明顯改善。但係，咁係咪即係從此冇得再出夜街呢？

正向睡眠顧問 Catherine 4/9/22 正向睡眠顧問 Catherine 4/9/22

對唔住，我要同你講一個殘酷嘅事實...

你知唔知道，一個超級無敵錯誤嘅認知，係乜嘢呢？就係 -- 「只要而家攪掂咗個睡眠問題，就可以一勞永逸」

正向睡眠顧問 Catherine 3/26/22 正向睡眠顧問 Catherine 3/26/22

無得返學，小朋友少咗講野機會，可以點補救呢？

小朋友不斷被停課，好多媽咪爹哋都好擔心，小朋友嘅言語發展會受到影響...點樣至能夠幫到小朋友，令佢哋嘅進度唔會受到延誤呢？

正向睡眠顧問 Catherine 3/23/22 正向睡眠顧問 Catherine 3/23/22

香港BB唔洗瞓咁多？

香港家庭一般面對2個特別嘅問題 -- 雙職父母（所以難畀BB早瞓），同埋下午班（撞咗午睡時間）。當然，喺編排時間表時，我哋必須要考慮到呢啲情況，建議返一個實際上能夠執行到嘅時間表。

正向睡眠顧問 Catherine 3/19/22 正向睡眠顧問 Catherine 3/19/22

做睡眠訓練有冇年齡上限呢?

做睡眠訓練最好等到BB滿6個月，咁有冇年齡上限呢？已經歲幾兩歲嘅小朋友，仲可以做睡眠訓練，令佢自行入睡嗎？

正向睡眠顧問 Catherine 3/11/22 正向睡眠顧問 Catherine 3/11/22

BB中招，點樣避免瞓得更差？

呢個星期收到好幾個訊息，都係因為BB中咗招，於是抱咗去大人床一齊瞓，結果好返後BB唔肯再瞓BB床，同埋夜醒多咗，睡眠質素差咗嘅情況

正向睡眠顧問 Catherine 2/26/22 正向睡眠顧問 Catherine 2/26/22

你BB係咪中咗30分鐘魔咒？

除咗夜醒外，令一個困擾好多家庭嘅睡眠問題，係「小睡過短」。今日同大家講解呢個問題嘅成因。

正向睡眠顧問 Catherine 1/21/22 正向睡眠顧問 Catherine 1/21/22

活力爆棚但專注力低，一上車就瞓著覺？要注意啦！

你對於瞓得好嘅定義，係點樣嘅呢？能夠瞓過夜？唔駛次次氹成個鐘至瞓到？我諗呢兩點都係絕大部份媽咪爹哋嘅夢想，但咁樣係咪就等於瞓得健康呢？

正向睡眠顧問 Catherine 1/11/22 正向睡眠顧問 Catherine 1/11/22

甜睡貼士，歡迎免費下載

希望工作坊可以有一個完滿結束，所以特登整咗一份pdf，入面有28篇甜睡寶寶網誌嘅重點文章，同大家分享更多 Dolce Sleepers甜睡貼士

正向睡眠顧問 Catherine 12/26/21 正向睡眠顧問 Catherine 12/26/21

嬰幼兒睡眠其實好有違常理

坊間一直流傳好多令BB瞓得「好」嘅方法...

之所以括住個「好」字，因為好多人只會覺得，快啲令BB戒到夜奶，大人可以唔駛半夜起身湊B就已經叫做瞓得好...

正向睡眠顧問 Catherine 12/20/21 正向睡眠顧問 Catherine 12/20/21

聖誕臨近，開心定擔心？

希望大人同BB都能夠歡渡聖誕，可以參考一下，#RIE育兒法資深導師Janet Lansbury畀大家嘅建議。

正向睡眠顧問 Catherine 12/9/21 正向睡眠顧問 Catherine 12/9/21

新手媽媽FAQ

講座後嘅Q&A時間好踴躍，可惜未能一一回答所有問題，所以今日喺專頁先回覆部份之前曾經寫過嘅答案

希望深入瞭解
如何令囝囝囡囡睡得好?

*“要令孩子睡得好，不能單獨看入睡方式”*

– Magda Gerber, RIE育兒法創辦人
**移除令孩子無法安睡的成因，令孩子喜歡上睡覺，才是徹底解決睡眠問題的正確方法！**
孩子未滿６個月？參加**甜睡寶寶計劃**，即免費送你專為0-5個月嬰兒而設的「健康睡眠工作坊」，為孩子打好安睡基礎，無須睡眠訓練亦能令孩子自行入睡！< 請按此瞭解更多 >

我想有覺好瞓

Dolce Sleepers 正向睡眠顧問及教養講師 — **Hello，我是孖仔媽媽Catherine!**

*全港首位本地睡眠顧問 • 正向教養家長講師*
作為全港首位本地嬰幼兒睡眠顧問，我一直致力推廣健康睡眠，並結合RIE育兒法的教養理念，協助香港父母及孩子能夠有覺好瞓，令親子關係更融洽。
資歷：
•   Institute of Sensitive Sleep 認證睡眠顧問
• 美國正向教養協會 (PDA) 認證家長講師
• 專業睡眠顧問協會 (*APSC*) 認證的專業會員
•   國際嬰幼兒睡眠顧問協會 (IACSC) 會員
•   RIE育兒法專業課程畢業生
• PET父母效能訓練課程畢業生
•   TeamStork「產後私人助理」團隊培訓導師
•   開設全港第一個嬰幼兒睡眠專頁「Dolce Sleepers嬰幼兒睡眠資訊」

健康睡眠 + RIE育兒法

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