甜睡寶寶網誌
最豐富的中文嬰幼兒睡眠資料庫
唔洗做睡眠訓練，都可以改善睡眠質素？
呢個專為6個月-3歲BB同小朋友家長而設嘅網上課程，叫做 「睡眠調整全面睇
好多人以為，想BB瞓得好，就必須要做睡眠訓練至得...
你唔抱住我，我唔知點瞓呀...
琴日分享《7類玩極唔厭嘅玩具》，文章中我引用咗RIE育兒法創辦人Madga Gerber嘅一句名言：
"Passive toys make active babies and active toys make passive babies"
究竟呢句說話嘅背後意思係點呢？
氹BB瞓，越氹越炆
我BB初生時是抱睡，而家雖然能夠床上入睡，但要拍好耐，愈來愈炆又喊... 日頭要幫佢接覺至瞓到耐啲，夜晚亦都成日會醒。有時見佢有努力想打側自己訓返，但佢好似唔夠力打側咁，最後就喊。拍幾下打側可以再入睡，但隔10幾分鐘又醒。出世到宜家快5個月冇一覺訓天光，好迷惘...
有助安睡的工具
「老一輩經常話要整米袋壓心口，係咪真係有用？」
要抱至肯瞓，係咪寵壞咗？
囡囡一定要有人抱住至肯瞓，係咪寵壞咗......
個案分享 - Bryan
睡眠問題：習慣抱搖睡、每晚夜醒2-4次（倒退期時甚至去到一晚10次）
用錯哄睡方式，可能係train緊佢喊
你知唔知道，好多時BB氹極都唔肯瞓，係由於不利睡眠嘅哄睡方式所致？
個案分享 - 培養良好睡眠習慣
琴日同一對媽咪爹地做電話諮詢，BB喺幾個星期前，會半夜每1-2個鐘醒一次，每次小睡得30-45分鐘
如何確保孩子已沉睡？
抱了半小時，孩子終於睡著了。
輕輕把孩子放下床…
哇~~~~~~
孩子醒來了，前功盡廢…
一定要進行睡眠訓練？非也!
想改善孩子的睡眠品質，令孩子能一覺睡到天光，一定要進行睡眠訓練嗎？
非也！
抱睡一定唔得？做睡眠訓練就一定好？
有父母訓練BB學習自己入睡，亦有父母抱BB直至睡著，想問哪方法較正確？
要抱好耐...唔要瞓覺...
當你囝囝囡囡唔肯瞓覺，你會點樣做？
有媽咪問 - 抱住BB，我哋好自然會將哄睡視為自己嘅責任
已經跟清醒時間比佢訓... 但每次佢都哄一輪先訓... 試過早啲開始比佢訓，但佢冇睡意又會發脾氣⋯⋯
個案分享 - 可可
睡眠問題：日間小睡只有30分鐘，夜晚每2個鐘醒一次，依賴奶睡抱睡
希望深入瞭解
如何令囝囝囡囡睡得好?
“要令孩子睡得好，不能單獨看入睡方式”
– Magda Gerber, RIE育兒法創辦人
移除令孩子無法安睡的成因，令孩子喜歡上睡覺，才是徹底解決睡眠問題的正確方法！
孩子未滿６個月？參加甜睡寶寶計劃，即免費送你專為0-5個月嬰兒而設的「健康睡眠工作坊」，為孩子打好安睡基礎，無須睡眠訓練亦能令孩子自行入睡！< 請按此瞭解更多 >
Hello，我是孖仔媽媽Catherine!
全港首位本地睡眠顧問 • 正向教養家長講師
作為全港首位本地嬰幼兒睡眠顧問，我一直致力推廣健康睡眠，並結合RIE育兒法的教養理念，協助香港父母及孩子能夠有覺好瞓，令親子關係更融洽。
資歷：
• Institute of Sensitive Sleep 認證睡眠顧問
• 美國正向教養協會 (PDA) 認證家長講師
• 專業睡眠顧問協會 (APSC) 認證的專業會員
• 國際嬰幼兒睡眠顧問協會 (IACSC) 會員
• RIE育兒法專業課程畢業生
• PET父母效能訓練課程畢業生
• TeamStork「產後私人助理」團隊培訓導師
• 開設全港第一個嬰幼兒睡眠專頁「Dolce Sleepers嬰幼兒睡眠資訊」
健康睡眠 + RIE育兒法
Dolce Sleepers 獨門心法，助你擁有健康睡眠，並與孩子建立健康緊密的親子關係。
www.dolcesleepers.com