如何確保孩子已沉睡？

如何確保孩子已沉睡？

「抱了半小時，孩子終於睡著了。

輕輕把孩子放下床…

哇~~~~~~

孩子醒來了，前功盡廢…

這情景很熟悉嗎？」

作為嬰幼兒睡眠顧問，我常常強調自小為孩子培養良好睡眠習慣的重要性 – 不要令孩子習慣依賴你的幫助才能入睡，包括奶睡、抱睡、搖睡、陪睡等等。

之不過，初生嬰兒有時候實在沒法輕易入睡，尤其是下午5時左右開始的Witching Hour時段，不搖不抱實在很難令孩子入睡。

此外，就算孩子已掌握了自行入睡的能力，仍有可能因病倒而無法安然入睡（當孩子病了，你可以用盡所有方法協助孩子入睡，因為睡眠是最有效的藥方）。

孩子出現分離焦慮症時，陪伴在側也是一個暫時的對策。

這個時候，怎樣才能確保孩子已沉沉睡去，不會在觸碰到床單的一剎那驚醒，或者在你開門打算離開時叫喊呢？

讓我告訴你兩個簡單的方法啦！

方法一

抱著孩子時，可以嘗試輕輕移動孩子的手臂，甚至放到身旁，看看手臂會否滑下。如果孩子沒有任何反應，就可以把孩子放下了。

方式二

陪著孩子時，房間黑得伸手不見五指。但你可以聆聽孩子的呼吸聲。儘管孩子的呼吸聲沉穩緩慢，仍有很可能未完全入睡。但如果你聽到孩子突然發出一聲長長的嘆息，你就可以放心離開了。

你還有其他方法嗎？留言告訴我啦！