甜睡寶寶網誌
最豐富的中文嬰幼兒睡眠資料庫
Xenia媽媽分享
大女由8個月開始跟Catherine，所有零零碎碎大大小小問題都係呢3年半經歷過，見招拆招，每招都係呢度學返黎。 我真心覺得好神奇！😲
我的宗旨，是每個人都有權睡得好
2019年5月29日，我喺Dolce Sleepers專頁分享第一個post《你知道我每天要睡幾多小時嗎？》 當時，香港並冇專為本地家庭提供廣東話諮詢服務嘅 #嬰幼兒睡眠顧問，亦冇任何專門分享嬰幼兒睡眠資訊嘅平台…
100日大BB，拜年時都可以自己啜手指入睡
好多謝咁多位pm我拜年嘅媽媽呀 🥰其中一位媽媽仲同我分享佢嘅喜悅，好想share埋畀大家 😉…
Dolce Sleepers 正向睡眠及教養學堂
唔經唔覺，Dolce Sleepers專頁已經成立咗3年嘞！多謝各位媽咪爹哋嘅支持及鼓勵，我至能夠繼續的起心肝寫文，同大家分享更多睡眠及教養心得。
睡眠調整第一步，由邊度開始好呢？
好多初次接觸健康睡眠嘅家庭，開頭都會覺得有啲茫然不知所措，唔知應該由邊度開始作出調整好。
Bobo媽媽嘅分享
想BB瞓得好，唔單止唔能夠淨係睇入睡方式，日頭我哋點樣同BB相處，對BB睡眠都會有好大嘅影響。
二寶就嚟出世，點樣做好準備呢?
今次我邀請咗Yoyo同大家親身分享佢嘅經驗同心得，希望能夠幫到其他面對相同情況嘅家庭，能夠更有信心去接受挑戰。
所謂嘅睡眠問題，其實只係大人嘅期望同BB嘅情況有差距
其實，所謂睡眠問題，並非真係一個問題，只係大人嘅期望，同BB嘅情況，兩者之間有差距。差距越大，失望及沮喪感越重，掙扎自然越大，越辛苦。
小朋友驚咗瞓覺，睡眠問題會一直纏繞落去
琴日講到，如果抱住「BB大個就會瞓得好」 嘅心態，唔去及時正視睡眠問題，分分鐘要等到囝囝囡囡 6 歲，全家人至能夠有覺好瞓
比起長期睡眠不足，呢個情況可能更痛苦...
「BB大個就自然會瞓得好㗎啦！生得個B出嚟，就預咗要犧牲自己，冇覺好瞓...」每次聽(睇)到有人咁講，我都覺得好心噏，但無奈好多時只能欲言又止...
媽咪分享 - Cheryl/Emma
Cheryl同好多香港媽咪一樣，對於點樣能夠令囡囡Emma瞓得好，茫無頭緒。
原來我低估左BB嘅能力
好多人認為（包括好多外國嘅睡眠顧問），入睡係一項「技能」，我哋要教BB，佢至會可以自己做得到。於是，一心諗住同BB做睡眠訓練，咁至能夠一家有覺好瞓。
唔洗做睡眠訓練，都可以改善睡眠質素？
呢個專為6個月-3歲BB同小朋友家長而設嘅網上課程，叫做 「睡眠調整全面睇
好多人以為，想BB瞓得好，就必須要做睡眠訓練至得...
Ka Yan媽媽分享 - 我仔仔天生「應該」唔洗訓咁多？
我仔仔聽日就足4個月，由出世以嚟都未試過一日全日瞓到14個鐘。佢8星期大就自己戒咗夜奶，足兩個月嗰陣每晚都瞓到8個鐘以上。
一定要進行睡眠訓練？非也!
想改善孩子的睡眠品質，令孩子能一覺睡到天光，一定要進行睡眠訓練嗎？
非也！
媽咪分享 - Mary
「其實透過呢個睡眠練習，我發覺我女係有一套自己既模式成長，我深深感受到我係協助個女成長而唔係要湊佢令佢習慣返我地。」
點解一放落床就勁喊？
每次放bb落嬰兒床，佢都會勁喊，佢係咪唔鍾意自己瞓? 但我又好驚SIDS，同床瞓我好驚會唔小心會壓到bb，用分隔床係咪會安全啲？
希望深入瞭解
如何令囝囝囡囡睡得好?
“要令孩子睡得好，不能單獨看入睡方式”
– Magda Gerber, RIE育兒法創辦人
移除令孩子無法安睡的成因，令孩子喜歡上睡覺，才是徹底解決睡眠問題的正確方法！
孩子未滿６個月？參加甜睡寶寶計劃，即免費送你專為0-5個月嬰兒而設的「健康睡眠工作坊」，為孩子打好安睡基礎，無須睡眠訓練亦能令孩子自行入睡！< 請按此瞭解更多 >
Hello，我是孖仔媽媽Catherine!
全港首位本地睡眠顧問 • 正向教養家長講師
作為全港首位本地嬰幼兒睡眠顧問，我一直致力推廣健康睡眠，並結合RIE育兒法的教養理念，協助香港父母及孩子能夠有覺好瞓，令親子關係更融洽。
資歷：
• Institute of Sensitive Sleep 認證睡眠顧問
• 美國正向教養協會 (PDA) 認證家長講師
• 專業睡眠顧問協會 (APSC) 認證的專業會員
• 國際嬰幼兒睡眠顧問協會 (IACSC) 會員
• RIE育兒法專業課程畢業生
• PET父母效能訓練課程畢業生
• TeamStork「產後私人助理」團隊培訓導師
• 開設全港第一個嬰幼兒睡眠專頁「Dolce Sleepers嬰幼兒睡眠資訊」
健康睡眠 + RIE育兒法
Dolce Sleepers 獨門心法，助你擁有健康睡眠，並與孩子建立健康緊密的親子關係。
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