通常我唔會咁快就縮短小睡長度，因為冇得返轉頭，而且不斷縮短令bb瞓得越嚟越少並非正確做法。

BB剛剛10個月大。7pm 訓，經常訓到12.30am都完全無問題。但跟住就會每1-2個鐘醒一次，直到6.30am 起身…

收到幾位媽咪嘅求救 🆘️，其中一位媽咪話，佢哋一家已經頂唔順，BB日喊夜喊，半夜抱住都瞓唔到，身心俱疲下，最後只能放低喊緊嘅BB…

「點解BB唔肯瞓？」😩 你係咪成日都問呢個問題呢？You are not alone 🤗 好多家庭受睡眠問題一直纏繞幾個月、甚至幾年...BB細個時就成日爆喊，幾經辛苦氹完一大輪，結果瞓咗冇幾耐又醒過，不斷循環落去...到小朋友大個啲，就成日掛住玩唔願瞓，軟硬兼施都冇用，總係要拖到好夜至斷電瞓得著...究竟點樣做，至可以令囝囝囡囡肯乖乖哋去瞓覺呢？

「如果齋抱睡我地都覺得還好，未係好大影響生活，我地都應付到... 但當BB夜晚醒得多，就會對我哋嘅睡眠質素有影響... 😣」我知有好多媽咪爹哋都會咁樣諗，但其實... 抱住BB氹佢瞓覺，係導致BB半夜大喊嘅直接原因…

琴日講到， 夜醒其實並非一個睡眠問題，夜醒瞓唔返至係問題 🤦‍♀️其實，唔單止可以估計到3點後難瞓返，好多BB喺11-12點呢個階段（7-8點瞓嘅話），亦都經常會醒，不過通常比較易瞓得返咁解。點解會咁㗎呢？答案都係：睡眠周期…

10個有9個半 🆘️ message，都係夜醒問題。「好彩嘅話」，餵奶或抱一陣就可以瞓返 😴「唔好彩嘅」，隨時攪成個鐘至瞓得返 😭

🤔 要氹幾耐，真係講彩數？其實有原因㗎！首先，必須要知道嘅一點係：夜醒係無可避免嘅事

雖然都係夜醒，但其實背後原因有好多，先搵出導致BB夜醒會大喊，自己瞓唔返嘅真正成因，至能夠對症下藥，令問題得到徹底解決。

琴日講到，如果抱住「BB大個就會瞓得好」 嘅心態，唔去及時正視睡眠問題，分分鐘要等到囝囝囡囡 6 歲，全家人至能夠有覺好瞓

「BB大個就自然會瞓得好㗎啦！生得個B出嚟，就預咗要犧牲自己，冇覺好瞓...」每次聽(睇)到有人咁講，我都覺得好心噏，但無奈好多時只能欲言又止...

坊間一直流傳好多令BB瞓得 「好」嘅方法...

之所以括住個「好」字，因為好多人只會覺得，快啲令BB戒到夜奶，大人可以唔駛半夜起身湊B就已經叫做瞓得好...

好多時同媽咪爹哋傾BB嘅睡眠問題，都會提及到餵奶及加固情況。一個經常遇到嘅難題係加固唔理想唯有補奶，但都食得少，漸漸變成少食多餐嘅時間表，攪到全日都喺度餵奶餵食好忙。以下呢個case，可能有啲extreme，不過非常有參考價值。