由抱睡易醒， 三日就摸到佢個時間表+ 唔洗抱睡。神奇既係， 個細仔真係跟到個建議時間表， 原來佢係可以nap 到兩三個鐘唔醒架！

上面用嘅字：「唔識瞓」「唔肯瞓」「氹佢瞓」其實都反映咗大人的心態，亦係造成睡眠問題嘅原因…

好多照顧初生嬰兒嘅資訊都會提到「食玩瞓」循環。咁究竟係咩意思呢？

各位準爸爸，如果你想令屋企人瞓得更好，自己又可以更加參與BB嘅成長，就繼續睇落去啦！

「如果我哋傾計傾到太夜，唔該話我哋知，提我哋夠鐘瞓覺啦！」以上係最近每晚講早抖前，孖仔對我嘅提醒。

好多媽媽見BB瞓到成頭汗，於是開冷氣畀BB瞓。但半夜又怕BB凍，結果唯有辛苦啲成晚起身不斷調節溫度...

答：喺歸咎於「分離焦慮」之前，我會先諗諗係咪有啲乜嘢需要調整，例如作息時間表，以及睡前儀式。

在幫助孩子入睡的過程中，許多父母常常會聽到一些關於自我安撫的建議和說法。然而，這些說法中不乏誤解，可能反而妨礙了孩子的睡眠。

安全感係一種心理狀態，指一個人感覺自己嘅生活環境、關係同情緒都係穩定、安全，同埋冇威脅。

網上有好多關於嬰幼兒睡眠嘅資訊，的確俾到家長好多選擇。但太多資訊其實好表面，淨係話咁樣咁樣做就得...

每個家庭嘅情況都唔同，雖然最終目標可能都係一樣，但中間嘅路線，只有父母自己至知點行最「好」。

上星期收到一個求救SOS，Tracy媽媽每日都要抱住BB氹佢瞓，但一放低5-10分鐘就醒...

即晚由抗拒入房變成願意入房、幾日內由11pm提早到8:30瞓、再冇夜醒，你BB都可以㗎

答：之前嗰日已欠嘅睡眠債，之後冇得再還，只能避免再累積落去。所以正確做法係...

希望多啲父母明白到，單單做sleep training並唔足夠，亦非解決睡眠問題嘅長遠方法