甜睡寶寶網誌
最豐富的中文嬰幼兒睡眠資料庫
二寶就嚟出世，點樣做好準備呢?
今次我邀請咗Yoyo同大家親身分享佢嘅經驗同心得，希望能夠幫到其他面對相同情況嘅家庭，能夠更有信心去接受挑戰。
小朋友已經歲幾兩歲，仲可唔可以做睡眠訓練呢？
周不時有媽咪message問，小朋友已經歲幾兩歲，仲可唔可以做睡眠訓練呢？
中招BB嘅媽咪分享 - Xenia
差唔多每日都聽到有媽咪同我講，佢哋一家中咗招 😓不過，又唔係個個嘅情況都咁差喎...
識得靈活運用睡眠知識，你BB都可以成為甜睡寶寶
喺大概1年之前，Tiffany媽媽同Kelvin爸爸搵我做諮詢，處理囡囡千諾嘅睡眠問題。當時，千諾BB係9.5個月，半夜醒咗要人抱，日間小睡時間混亂，難以入睡，瞓到都得30分鐘就醒...
0-3歲寶寶Podcast
每集大概20分鐘，冇保留完全分享調整心得 😉 今日出第一集，我邀請咗 雨僑 Ava Liu，同大家分享佢點樣喺2星期內，就成功令佢囡囡哈姐由一晚醒幾次，大幅改善為只醒一次，餵完奶就即刻瞓返。 希望可以幫到你更有信心，去面對各種育兒難題 😊
你會唔會開睡眠顧問證書課程啊？
上次講座結尾有媽咪問我，有冇打算開個證書課程，教人做睡眠顧問
琴日收到一封超有愛嘅感謝文
琴日收到一封超有愛嘅感謝文。得到批准貼出嚟，同大家分享我嘅喜悅 ！
媽咪分享：用咗一日，就唔洗再半夜執奶咀
前日，一時感觸寫咗篇千字文，好多謝大家幫手分享出去，希望多啲媽咪爹哋知道真正嘅健康睡眠、真正嘅相信BB同 尊重BB係點嘅一回事。出咗篇文之後，收到幾位媽咪同我訴苦，佢哋都曾經面對同一處境
雖然每日相處時間好少，但我地同BB關係都好好
琴日出咗封每周通訊 後，收到幾位媽咪嘅email回覆
好多謝大家同我分享，同埋打氣加油呀！
其中一位媽咪Ling Ling嘅經歷同感受，我覺得好值得同大家分享。
得到佢嘅同意下貼出嚟，希望令大家都可以有一點反思。
媽咪分享：一直放唔開以為唔得嘅係我
香港小朋友普遍夜瞓，10點瞓算早，夜到11、12點都好常見。通常呢個情況，冇人想嘅...只係小朋友唔肯瞓覺，或者成日夜醒，於是至會將就寢時間越推越遲！最後終於氹到小朋友瞓咗，大人已好攰，好多時就同小朋友一齊瞓埋...
我諗10分鐘內咋？以前又抱又拍又氹，最少要搞一粒鐘…
你知道，我收到乜嘢回應會最開心嗎？唔係BB終於能夠一覺瞓天光... 而係有媽咪同我分享佢喺心態上嘅改變，從而唔單止令BB瞓得好咗，亦同時令媽媽覺得輕鬆咗，而且對BB瞭解深咗，親子關係更緊密。
好多sleep training都唔會用BB角度去瞭解，而係就大人方便…
偶然見到 Dolce Sleepers，發覺呢度係用BB角度出發，報嘅course好易明，我同老公一路食住飯聽一路討論，兩個星期內已經搞掂！
如何選擇最合適的睡眠顧問
每個顧問都會有佢自己一套方式/風格，所以建議你要先問吓自己，到底需要啲乜嘢，然後再諗邊個顧問可以滿足到你嘅需要。
甜睡寶寶鍊成法
希望BB成為甜睡寶寶，要訓練嘅唔係BB，而係大人
鍾意瞓覺嘅BB係點嘅呢?
媽咪分享 - Cheryl/Emma
Cheryl同好多香港媽咪一樣，對於點樣能夠令囡囡Emma瞓得好，茫無頭緒。
媽咪分享 - 千諾
睡眠問題：半夜醒咗要人抱，日間小睡時間混亂，難以入睡，瞓到都得30分鐘就醒...
媽咪分享 - 龍鳳胎
睡眠問題：
1. 弟弟夜醒無數次，原本瞓嬰兒床但頂唔順改為同床，夜醒情況仍然冇改善
2. 日間小睡亦唔理想，有時只瞓到一次得1個鐘
3. 為避免嘈醒家姐所以分房
媽媽feedback - 「睡眠調整全面睇」
當Stephanie媽媽係上星期搵我嘅時候，其實佢已經自己睇文試咗一段時間，去摸索合適嘅時間表。
但係一直都未掌握得到，BB好多時要喊好耐至會瞓到，而且半夜亦會醒成個鐘瞓唔返
原來我低估左BB嘅能力
好多人認為（包括好多外國嘅睡眠顧問），入睡係一項「技能」，我哋要教BB，佢至會可以自己做得到。於是，一心諗住同BB做睡眠訓練，咁至能夠一家有覺好瞓。
希望深入瞭解
如何令囝囝囡囡睡得好?
“要令孩子睡得好，不能單獨看入睡方式”
– Magda Gerber, RIE育兒法創辦人
移除令孩子無法安睡的成因，令孩子喜歡上睡覺，才是徹底解決睡眠問題的正確方法！
孩子未滿６個月？參加甜睡寶寶計劃，即免費送你專為0-5個月嬰兒而設的「健康睡眠工作坊」，為孩子打好安睡基礎，無須睡眠訓練亦能令孩子自行入睡！< 請按此瞭解更多 >
Hello，我是孖仔媽媽Catherine!
全港首位本地睡眠顧問 • 正向教養家長講師
作為全港首位本地嬰幼兒睡眠顧問，我一直致力推廣健康睡眠，並結合RIE育兒法的教養理念，協助香港父母及孩子能夠有覺好瞓，令親子關係更融洽。
資歷：
• Institute of Sensitive Sleep 認證睡眠顧問
• 美國正向教養協會 (PDA) 認證家長講師
• 專業睡眠顧問協會 (APSC) 認證的專業會員
• 國際嬰幼兒睡眠顧問協會 (IACSC) 會員
• RIE育兒法專業課程畢業生
• PET父母效能訓練課程畢業生
• TeamStork「產後私人助理」團隊培訓導師
• 開設全港第一個嬰幼兒睡眠專頁「Dolce Sleepers嬰幼兒睡眠資訊」
健康睡眠 + RIE育兒法
Dolce Sleepers 獨門心法，助你擁有健康睡眠，並與孩子建立健康緊密的親子關係。
www.dolcesleepers.com