甜睡寶寶網誌
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BB 一晚醒幾次爆喊?
晚晚冇覺好瞓，瀕臨精神崩潰?
自行入睡其實並非睡眠訓練嘅真正目的
好多人以為，想有覺好瞓，就要訓練到BB識得自行入睡，咁至能夠解決所有問題...於是，諗住咬牙忍幾日，BB爆喊完就一天都光晒...
最近有育兒平台分享一位媽媽做CIO嘅經驗
無論選擇做唔做睡眠訓練，用邊種方法都好，我嘅睇法都係 必須尊重。冇父母鍾意聽自己BB喊，本能係會想用盡方法令BB停止哭泣。
想BB瞓得好，係咪就冇得再出夜街呢？
我知道有好多媽咪爹哋，喺跟建議清醒時間畀BB早啲瞓覺後，夜醒問題就已經得到明顯改善。但係，咁係咪即係從此冇得再出夜街呢？
對唔住，我要同你講一個殘酷嘅事實...
你知唔知道，一個超級無敵錯誤嘅認知，係乜嘢呢？就係 -- 「只要而家攪掂咗個睡眠問題，就可以一勞永逸」
無得返學，小朋友少咗講野機會，可以點補救呢？
小朋友不斷被停課，好多媽咪爹哋都好擔心，小朋友嘅言語發展會受到影響...點樣至能夠幫到小朋友，令佢哋嘅進度唔會受到延誤呢？
香港BB唔洗瞓咁多？
香港家庭一般面對2個特別嘅問題 -- 雙職父母（所以難畀BB早瞓），同埋下午班（撞咗午睡時間）。當然，喺編排時間表時，我哋必須要考慮到呢啲情況，建議返一個實際上能夠執行到嘅時間表。
做睡眠訓練有冇年齡上限呢?
做睡眠訓練最好等到BB滿6個月，咁有冇年齡上限呢？已經歲幾兩歲嘅小朋友，仲可以做睡眠訓練，令佢自行入睡嗎？
BB中招，點樣避免瞓得更差？
呢個星期收到好幾個訊息，都係因為BB中咗招，於是抱咗去大人床一齊瞓，結果好返後BB唔肯再瞓BB床，同埋夜醒多咗，睡眠質素差咗嘅情況
你BB係咪中咗30分鐘魔咒？
除咗夜醒外，令一個困擾好多家庭嘅睡眠問題，係「小睡過短」。今日同大家講解呢個問題嘅成因。
活力爆棚但專注力低，一上車就瞓著覺？要注意啦！
你對於瞓得好嘅定義，係點樣嘅呢？能夠瞓過夜？唔駛次次氹成個鐘至瞓到？我諗呢兩點都係絕大部份媽咪爹哋嘅夢想，但咁樣係咪就等於瞓得健康呢？
甜睡貼士，歡迎免費下載
希望工作坊可以有一個完滿結束，所以特登整咗一份pdf，入面有28篇甜睡寶寶網誌 嘅重點文章，同大家分享更多 Dolce Sleepers甜睡貼士
嬰幼兒睡眠其實好有違常理
坊間一直流傳好多令BB瞓得 「好」嘅方法...
之所以括住個「好」字，因為好多人只會覺得，快啲令BB戒到夜奶，大人可以唔駛半夜起身湊B就已經叫做瞓得好...
聖誕臨近，開心定擔心？
希望大人同BB都能夠歡渡聖誕，可以參考一下，#RIE育兒法 資深導師Janet Lansbury畀大家嘅建議。
新手媽媽FAQ
講座後嘅Q&A時間好踴躍，可惜未能一一回答所有問題，所以今日喺專頁先回覆部份之前曾經寫過嘅答案
大人想睇電話玩手機，但影響到BB唔食飯又訓唔到覺
今日同一位媽咪傾電話，佢話，如果晚餐淨係得佢同囝囝一齊食，通常好快就食完..但係當爸爸趕得切返嚟一齊食，就會攪耐好多，原因係...
太想BB早啲瞓覺，跟到時間表，令夫妻關係緊張...
聽過我講健康睡眠嘅媽咪爹哋，都知道畀BB早睡早起嘅好處。之不過，有時知易行難。太怕遲咗畀BB瞓會瞓得唔好，攪到日日喺度趕時間，情緒緊張，更難處理嘅情況係，屋企人唔明白，點解要咁緊張，攪到家庭氣氛都唔係咁好，呢個係我好唔願意見到嘅情況。
點解日日試唔同方法，BB仲係瞓得唔好？
「以前唔知睡眠咁重要，攪到囝囝瞓得唔好，而家睇好多資料想做返好，但係日日試唔同方法，但都仲係咁解決唔到... 」日日試唔同方法，呢個正正係睡眠問題無法得到解決嘅原因呀！
雖然BB嘅能力係比我地想像中強大......
令我更驚訝嘅係，呢位媽媽quote咗上一位幫佢sleep train 3個月大BB嘅睡眠顧問所講嘅說話，雖然係我曾經喺專頁所講過嘅信念，但就被扭曲咗。
Dolce Sleepers嘅獨門心法，其實唔係人人都啱用…
每講到育兒問題，總會有人話：一本通書唔能夠睇到老。嬰幼兒睡眠亦一樣，有好多唔同嘅方法。只不過，坊間好多所謂絕招，都冇任何科學根據，甚至去到迷信嘅地步。睡眠其實係科學嚟，想BB瞓得好，就必須對人體晝夜節律生物學，以及嬰幼兒睡眠科學有基本認識。
改變入睡方式, 係好delicate嘅一件事
我每日喺inbox都會收到，問點樣可以令BB一覺瞓到天光。然後第二個問題多數都係 - 做睡眠訓練係咪一定要BB大喊唔理佢？
希望深入瞭解
如何令囝囝囡囡睡得好?
“要令孩子睡得好，不能單獨看入睡方式”
– Magda Gerber, RIE育兒法創辦人
移除令孩子無法安睡的成因，令孩子喜歡上睡覺，才是徹底解決睡眠問題的正確方法！
孩子未滿６個月？參加甜睡寶寶計劃，即免費送你專為0-5個月嬰兒而設的「健康睡眠工作坊」，為孩子打好安睡基礎，無須睡眠訓練亦能令孩子自行入睡！< 請按此瞭解更多 >
Hello，我是孖仔媽媽Catherine!
全港首位本地睡眠顧問 • 正向教養家長講師
作為全港首位本地嬰幼兒睡眠顧問，我一直致力推廣健康睡眠，並結合RIE育兒法的教養理念，協助香港父母及孩子能夠有覺好瞓，令親子關係更融洽。
資歷：
• Institute of Sensitive Sleep 認證睡眠顧問
• 美國正向教養協會 (PDA) 認證家長講師
• 專業睡眠顧問協會 (APSC) 認證的專業會員
• 國際嬰幼兒睡眠顧問協會 (IACSC) 會員
• RIE育兒法專業課程畢業生
• PET父母效能訓練課程畢業生
• TeamStork「產後私人助理」團隊培訓導師
• 開設全港第一個嬰幼兒睡眠專頁「Dolce Sleepers嬰幼兒睡眠資訊」
健康睡眠 + RIE育兒法
Dolce Sleepers 獨門心法，助你擁有健康睡眠，並與孩子建立健康緊密的親子關係。
www.dolcesleepers.com