雖然BB嘅能力係比我地想像中強大......
今日又收到一個令我好心up嘅信息
令我更驚訝嘅係,呢位媽媽quote咗上一位幫佢sleep train 3個月大BB嘅睡眠顧問所講嘅說話...
係我曾經喺專頁所講過嘅信念...
但,被扭曲咗
係,我講過:
「要相信BB既能力比我哋想像更大...」
「要溫柔地堅持...」
但係,呢兩句說話,並唔能夠用喺「sleep train 3個月大BB」呢個情況...
而且,今次仲要唔係第一次,有媽咪喺搵咗另一位睡眠顧問同BB做sleep training後,再同我求救
我唔知道今次呢位,係咪同之前嘅cases係同一位顧問,如果係嘅話我好希望你會睇到呢個post...
行規係最少要等BB滿4個月,至可以做睡眠訓練(我一般建議滿6個月)
得3個月嘅BB,係唔應該,亦唔需要做睡眠訓練,只需要做睡眠調整(sleep shaping) - 即係0-5個月「健康睡眠工作坊」嘅內容。
睡眠調整嘅意思,係指用溫和嘅方式,慢慢幫BB自然地延長睡眠時數。
例如營造安睡環境、掌握好放床時間,以及制定睡前儀式,令BB做好瞓覺嘅心理準備等。
睡眠調整可以由BB出世就開始開始做,完全唔會要你將BB放低喺床,然後出房等BB喊到瞓著
BB嘅能力的確比我哋想像中強大,但喺月齡咁細嘅BB身上用咁agressive嘅做法(由得BB自己一個喺房,而且勉強要睡眠發展仍未成熟嘅BB跟時間表),係完全冇需要...
搵我求救嘅媽咪,佢哋嘅心理狀態都好差,因為要喺房外面聽住BB喊,好焦急又好擔心,仲怕會影響到BB嘅attachment...
於是,多數頂幾日就忍唔住放棄,然後逐步後退,有個case甚至個顧問最後叫佢做返奶睡 (後來呢位媽咪跟返清醒時間放床,BB就順利能夠喺床仔自己瞓。BB已經5個月都仲可以即刻改變得到,無痛入睡囉!)
今日搵我呢位媽咪,其實算係「成功」,不過去到4個月睡眠倒退期就情況惡化,而且5個月大時,BB仍然不斷夜醒瞓得好唔冧...
(其實夜醒問題一直都解決唔到,不過得3個月有夜醒正常呀,餵奶瞓返就得。睡眠顧問嘅責任,唔係淨係解決睡眠問題,仲係要畀媽咪爹哋有合理嘅期望...)
令我最心up嘅係,呢幾位媽咪其實喺訓練過程中,都覺得唔係好對路,但畀咗幾千蚊搵「專業人士」幫手,覺得應該係「啱」嘅,唯有跟住做...
更壞嘅情況係,當做唔到要求,就覺得係自己唔好,內疚自責... 同埋,會諗點解其他人做到但自己唔得... (但其實可能根本就冇你見到咁美好)
我明白,當需要每日花好多時間抱睡,然後放床即醒,呢個情況係好惡頂,我亦唔建議死撐。
但喺做睡眠訓練之前,其實有好多嘢可以做。
並非一定要喺 「冇覺好瞓」以及「睡眠訓練」之間二揀一㗎!
講到呢度,我真心好希望睇到呢度嘅你可幫幫手,share呢篇文章畀朋友,甚至share去媽媽谷,畀佢哋知道,真係唔好同得3個月大嘅BB做sleep training...
3個月大嘅BB對入睡方式未有依賴,只要掌握好時間,放床陪住佢,畀機會佢嘗試,係會可以自然喺床仔瞓著(如果爆喊好耐就抱啦,唔駛要求100%做到住)
3個月大BB嘅清醒時間係1-1.5小時,即係醒咗45-75分鐘就要開始氹佢瞓或放床。
唔需要留低BB自己一個喺房,你可以陪住佢,適度嘅安撫係ok嘅,只要唔好用盡方法去令佢入睡,結果反而過度刺激到佢就得。
只要BB自小習慣床上入睡,發生睡眠問題嘅機會就已經大減。
得幾個月嘅BB,係唔需要做到自行入睡㗎!
請大家幫我將呢個message傳出去啦,實在唔想再聽到,有媽咪畀人教話要相信3個月大嘅BB有能力爆喊完自己瞓,然後就會瞓得好
相信BB,都要BB係developmentally ready至得...
溫柔地堅持,都要所堅持嘅嘢係啱嘅至得...
唉.…
希望做睡眠調整, 幫BB自小培養良好睡眠習慣,可以報讀0-5個月「健康睡眠工作坊」
工作坊會以教學影片嘅形式,講解如何幫你囝囝囡囡打好健康睡眠基礎,自小培養良好睡眠習慣。
課程一共有6條教學影片,全長2小時,以及2段Q&A影片。另外,每個題目亦會有補充資料,助你瞭解更多。
課程內容:
- 點解BB一落床就喊
- 無須依賴奶睡抱睡搖睡嘅秘訣
- 延長夜間睡眠長度嘅方法
- 令BB瞓得安全同舒服嘅要點
- 點樣增加BB安全感
- BB大喊點算好
- 及更多...
費用:$350