每日應該小睡幾多次?

你知道，BB應該每日小睡幾多次，每次瞓幾耐嗎？

（以下睡眠總時數僅供參考，實際安排需視乎BB情況而定。）

初生嬰兒：小睡時間仍未固定，令每次由30分鐘-2小時不等

3-5個月：一般小睡3次，總共4-5小時

6-8個月：每天小睡2-3次，總共3-3.25小時

9-14個月：每天小睡2次，總共2-3小時

15-17個月：有些孩子仍然需要小睡2次，一般早上只是短睡，下午才睡得久一點；有些孩子已進入過渡期，轉為午睡一次，大約2-2.5小時

18個月-2歲：每天午睡一次，約為2-2.25小時

2-3歲：每天午睡一次，約1.5-2小時；如果午睡後，他們需要更長時間才能在晚上入睡，那就或者需要縮短午睡時間了

3-4歲：有些孩子仍需要午睡一個小時左右，有些則開始過渡期，會隔天才睡（注意如果沒有午睡的話，請讓孩子晚上早點上床睡覺）

4歲以上：大部份小朋友都唔再需要午睡

小睡瞓得好，BB夜晚唔會疲勞過度，就能夠安穩入眠，唔會半夜驚醒，或第二朝天未光就早醒啦！

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