自我實現預言
Written By 正向睡眠顧問 Catherine
你知道乜嘢係「自我實現預言」嗎？
根據wikipedia嘅解釋，呢個心理學現象係指我哋總會喺不經意間，令自己嘅預言成為現實。
如果你喺準備氹囝囝囡囡瞓覺之前，已經喺度諗「今次唔知又要喊幾耐至肯瞓...」，咁你呢種先入為主嘅判斷，將會影響到你嘅行為，結果令囝囝囡囡真係會勁喊好耐至瞓到...
跟我講三次：
瞓覺係一件開心嘅事！
瞓覺係一件開心嘅事！
瞓覺係一件開心嘅事！
一陣抱囝囝囡囡入房準備瞓覺之前，再同自己講多次：
瞓覺係一件開心嘅事！
然後面帶笑容，保持心境平靜輕鬆，將所有動作拖慢，用心觀察及聆聽住你囝囝囡囡，唔好淨係諗住想快啲「整暈」佢...
你會發現，囝囝囡囡對瞓覺會冇咁抗拒 😀
你會發現，氹瞓覺並非咁攰咁煩嘅事嚟 😌
你會發現，你同囝囝囡囡嘅關係又緊密咗 🥰
希望能夠更有信心，去處理BB嘅睡眠問題？
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✅️ 制定同調整作息時間表
✅️ 處理轉覺及倒退期
✅️ 令BB安心入睡
✅️ 逐步停止抱睡奶睡
✅️ 令小朋友唔再抗拒瞓得
及其他…
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