自我實現預言
Written By 正向睡眠顧問 Catherine
你知道乜嘢係「自我實現預言」嗎？
根據wikipedia嘅解釋，呢個心理學現象係指我哋總會喺不經意間，令自己嘅預言成為現實。
如果你喺準備氹囝囝囡囡瞓覺之前，已經喺度諗「今次唔知又要喊幾耐至肯瞓...」，咁你呢種先入為主嘅判斷，將會影響到你嘅行為，結果令囝囝囡囡真係會勁喊好耐至瞓到...
跟我講三次：
瞓覺係一件開心嘅事！
瞓覺係一件開心嘅事！
瞓覺係一件開心嘅事！
一陣抱囝囝囡囡入房準備瞓覺之前，再同自己講多次：
瞓覺係一件開心嘅事！
然後面帶笑容，保持心境平靜輕鬆，將所有動作拖慢，用心觀察及聆聽住你囝囝囡囡，唔好淨係諗住想快啲「整暈」佢...
你會發現，囝囝囡囡對瞓覺會冇咁抗拒 😀
你會發現，氹瞓覺並非咁攰咁煩嘅事嚟 😌
你會發現，你同囝囝囡囡嘅關係又緊密咗 🥰
希望能夠更有信心，去處理BB嘅睡眠問題？
報讀「睡眠調整全面睇」，學識點樣：
✅️ 制定同調整作息時間表
✅️ 處理轉覺及倒退期
✅️ 令BB安心入睡
✅️ 逐步停止抱睡奶睡
✅️ 令小朋友唔再抗拒瞓得
及其他…
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成日話要同BB／小朋友 BeingWith，要接納同肯定佢哋嘅情緒... 但作為媽媽，我哋自己嘅情緒，又有冇人承接住呢？
2019年5月29日，我喺Dolce Sleepers專頁分享第一個post《你知道我每天要睡幾多小時嗎？》 當時，香港並冇專為本地家庭提供廣東話諮詢服務嘅 #嬰幼兒睡眠顧問，亦冇任何專門分享嬰幼兒睡眠資訊嘅平台…
當你一味去諗點樣令BB瞓覺，就會忽略咗好多周邊嘅直接與非直接問題。 講緊嘅唔單止係：間房夠唔夠黑BB夠唔夠飽日頭活動量係咪足夠等等呢啲表面問題。 講緊嘅係你同BB嘅關係、你哋嘅溝通方式、大人係咪能夠明白同follow到BB嘅真正需要、係咪喺有需要時會take charge...
