BB：波子（諮詢時13個月大）
睡眠問題：需要很長時間才能入睡，而且一晚醒3-4次
波子喺諮詢之前，每日只係瞓得1次晏覺。
喺呢個年紀嚟講，小朋友應該仍然要瞓2次至夠嘅，因為佢哋只能夠支撐到3-4小時嘅清醒時間。
如果夜晚瞓覺時攰得滯，就會出現入睡困難，而且入睡後30-40分鐘亦會紮醒大喊
波子正正就係呢個情況，於是我建議Salome媽媽畀波子瞓返兩覺。
起初好有難度，因為波子並唔習慣咁早瞓一覺。好在Salome媽媽冇放棄，繼續嘗試，終於成功幫波子轉返兩覺，成件事即刻就順暢咗好多嘞
Salome媽媽亦分享咗幾個常見嘅睡眠誤解，仲有波子瞓飽飽嘅得意樣啦！
伸延閱讀：
在幫助孩子入睡的過程中，許多父母常常會聽到一些關於自我安撫的建議和說法。然而，這些說法中不乏誤解，可能反而妨礙了孩子的睡眠。
通常我唔會咁快就縮短小睡長度，因為冇得返轉頭，而且不斷縮短令bb瞓得越嚟越少並非正確做法。
瞭解BB嘅睡眠需要，係非常重要嘅一點。 可惜，坊間有太多唔健康嘅睡眠習慣，例如： 🙅♀️ 畀BB11/12點食埋奶至瞓，瞓到6-7點就當戒咗夜奶一覺瞓天光 🙅♀️ 其實，戒夜奶唔係話大人唔駛半夜起身餵奶，就算係戒咗。
有得玩唔願瞓正常，唔代表要停止午睡㗎！ 可以試縮短午睡，但重點我覺得係睡前活動，玩到太興奮，自然更難靜落嚟瞓覺呀…
有非常多家長表示，小朋友夜晚唔願瞓，朝早又唔願起身... 加上一上車就瞓著覺 呢個徵狀，明顯係長期睡眠不足 😔
其實BB夜醒，是否正常事? 有冇話幾多次以上為之多，可能時間表有問題呢？父母應否以幫BB一覺瞓天光為目標呢？
上星期分享咗一條片《鍾意瞓覺嘅BB，係點樣嘅呢？》
其實呢條係舊片，開舊post記錄時咁啱見到，所以copy & paste再share偷懶
日頭瞓得好，唔單止能改善夜醒嘅情況，而且仲可以提升BB嘅學習同記憶能力！曾經有唔同嘅科學研究都同時指出，小睡充足對大腦發展嘅正面影響。
「BB大個就自然會瞓得好㗎啦！生得個B出嚟，就預咗要犧牲自己，冇覺好瞓...」每次聽(睇)到有人咁講，我都覺得好心噏，但無奈好多時只能欲言又止...