甜睡寶寶網誌
最豐富的中文嬰幼兒睡眠資料庫
香港BB唔洗瞓咁多？
香港家庭一般面對2個特別嘅問題 -- 雙職父母（所以難畀BB早瞓），同埋下午班（撞咗午睡時間）。當然，喺編排時間表時，我哋必須要考慮到呢啲情況，建議返一個實際上能夠執行到嘅時間表。
開完party太興奮瞓唔到
孖仔呢幾個星期因為咳所以冇返學，冇壓力下攪到越嚟越夜瞓。琴日請大家估吓我點樣做，令佢哋能夠瞓返11個鐘。
孖仔本來訓開11個鐘，呢幾個星期有幾晚得返9.5小時，點解呢？
孖仔差唔多成個月冇返學，其實佢哋冇病，只係有少少咳，但學校出通告話咳都唔返得學，唯有一直等佢哋好返...
太想BB早啲瞓覺，跟到時間表，令夫妻關係緊張...
聽過我講健康睡眠嘅媽咪爹哋，都知道畀BB早睡早起嘅好處。之不過，有時知易行難。太怕遲咗畀BB瞓會瞓得唔好，攪到日日喺度趕時間，情緒緊張，更難處理嘅情況係，屋企人唔明白，點解要咁緊張，攪到家庭氣氛都唔係咁好，呢個係我好唔願意見到嘅情況。
媽咪分享：一直放唔開以為唔得嘅係我
香港小朋友普遍夜瞓，10點瞓算早，夜到11、12點都好常見。通常呢個情況，冇人想嘅...只係小朋友唔肯瞓覺，或者成日夜醒，於是至會將就寢時間越推越遲！最後終於氹到小朋友瞓咗，大人已好攰，好多時就同小朋友一齊瞓埋...
開始返學，會對睡眠造成影響嗎?
小朋友開學後開始瞓得唔好，呢個其實都係幾常見嘅情況嚟…
遲瞓遲醒, 早睡早醒? 媽咪分享
好多時候，當BB成日天未光就醒咗，就會有人建議：「遲啲至瞓，咁就自然會遲啲醒啦！」 如果真係咁簡單的話，就好嘞！
在職媽咪分享
兩星期時間過得好快，第一星期因為屋企有啲事比較忙，未能夠睇片，到星期日半夜me time時追返啲片，竟然有種欲罷不能嘅感覺 後來跟住嘅每日都有啲期待咁返工放工之後睇Catherine嘅片同做功課
我都想佢早啲瞓，但佢唔肯呢...
我都想囡囡早啲瞓，試過畀佢早瞓但佢會勁扭計，或者諸多藉口唔肯瞓，就算肯留喺床都碌嚟碌去瞓唔著，可以點攪？
8點瞓咁早...第二朝咪5點醒？
就算BB真係8:00訓，早上又會早起，可能5:00-6:00，大人又要咁早起，咁樣好辛苦⋯⋯
遲睡遲起，早睡早起，其實係一個好常見嘅睡眠誤解嚟㗎！
夜晚唔肯瞓覺？
其實我好想畀囝囝囡囡早啲瞓，等自己可以有返me time抖抖... 但係早咗畀佢落床，仍然要碌吓玩吓攪到好夜先至瞓得著，點解會咁？
放工先有時間陪囝囝囡囡，無辦法提早就寢時間？
香港家長所面對嘅嬰幼兒睡眠問題，唔多唔少就係因為就寢時間太遲…
希望深入瞭解
如何令囝囝囡囡睡得好?
“要令孩子睡得好，不能單獨看入睡方式”
– Magda Gerber, RIE育兒法創辦人
移除令孩子無法安睡的成因，令孩子喜歡上睡覺，才是徹底解決睡眠問題的正確方法！
孩子未滿６個月？參加甜睡寶寶計劃，即免費送你專為0-5個月嬰兒而設的「健康睡眠工作坊」，為孩子打好安睡基礎，無須睡眠訓練亦能令孩子自行入睡！< 請按此瞭解更多 >
Hello，我是孖仔媽媽Catherine!
全港首位本地睡眠顧問 • 正向教養家長講師
作為全港首位本地嬰幼兒睡眠顧問，我一直致力推廣健康睡眠，並結合RIE育兒法的教養理念，協助香港父母及孩子能夠有覺好瞓，令親子關係更融洽。
資歷：
• Institute of Sensitive Sleep 認證睡眠顧問
• 美國正向教養協會 (PDA) 認證家長講師
• 專業睡眠顧問協會 (APSC) 認證的專業會員
• 國際嬰幼兒睡眠顧問協會 (IACSC) 會員
• RIE育兒法專業課程畢業生
• PET父母效能訓練課程畢業生
• TeamStork「產後私人助理」團隊培訓導師
• 開設全港第一個嬰幼兒睡眠專頁「Dolce Sleepers嬰幼兒睡眠資訊」
健康睡眠 + RIE育兒法
Dolce Sleepers 獨門心法，助你擁有健康睡眠，並與孩子建立健康緊密的親子關係。
www.dolcesleepers.com