甜睡寶寶網誌
唔想錯過任何睡眠及育兒貼士，請點選以下按鈕進行登記，收取每周通訊。
請放心，你嘅個人資料絕對保密，我哋唔會交畀第三方㗎！
BB 一晚醒幾次爆喊?
晚晚冇覺好瞓，瀕臨精神崩潰?
9個月係BB出現分離焦慮第一次高峰期
Kaka媽媽：「Hello Catherine 我想多謝你，我仔（9個幾月）成個月都係nap得半個鐘😔本身想同你phone consult，但你一句提醒左我，自行入睡既BB應該搵出咩原因block佢，而唔係諗點幫佢接覺…
一向自行入睡嘅小朋友，突然爆喊唔肯瞓，其實佢只係需要一樣嘢⋯
Mabel媽媽：「Hello, Catherine! BB而家20個月不嬲訓得好好自行入睡，唔知星期一開始係咪突然分離焦 慮，晏覺一出房佢就爆喊唔想訓覺咁🥲 我而家陀緊bb，呢幾日搞到有d產前抑鬱好煩惱😭」…
身邊嘅人就只係同我講BB細個係咁，捱下就大...睇你嘅文章令我覺得我唔係黐線
「身邊嘅人就只係同我講BB細個係咁，捱下就大，佢哋覺得我只係識抱怨... 睇你嘅文章令我覺得我唔係黐線。」～Florence媽媽
好多媽媽喺BB出世前已經落力做準備，BB出世後亦仍然勤力學習，希望能夠畀到最好嘅BB。只不過，無奈地身邊嘅人未必會認同媽媽嘅努力，覺得只係自己攞嚟攪 ⋯
經過一個月溫和嘅睡眠調整，日間午睡時間已經有明顯改善～Stephanie媽媽
經過一個月溫和嘅睡眠調整，日間午睡時間已經有明顯改善。由以前每nap唔到30分鐘，到而家nap1 nap 2 可以瞓到1 - 1.5 hrs； 由以前要抱睡，依家任何一覺都係放落床自己瞓…
「Dolce Sleepers x RIE真係無敵」～Hilda媽媽
Hilda媽媽係好有心機去學習嘅媽媽，佢認識到Dolce Sleepers之後，唔單止報讀咗 #睡眠調整全面睇，甚至報埋 official 嘅 RIE 課程，去深入瞭解究竟係點嘅一回事 🧐而家佢大囡唔單止由本來凌晨1點瞓提早到8點，仲好鍾意瞓覺，同enjoy入睡前喺床仔嘅獨玩時間 😌而細仔未夠2個月，都已經可以自己喺BB床踢吓腳瞓著，夜晚瞓到10小時以上 😴
Cathy媽媽分享 - 海外媽媽沒有長老支援
我係海外媽媽，冇4大長老幫手，咩都要親力親為，再加上囡囡由出世開始，睡眠就比較差，經常訓得唔好 🙈
4個月BB，已經能夠自行入睡
4個月，一定會因為睡眠倒退而瞓得唔好？其實唔一定囉！只要你: ✅️ 知道BB喺唔同階段嘅睡眠需要 ✅️ 知道點樣幫BB自小培養良好睡眠習慣 ✅️ 願意將瞓覺呢件事交返畀BB，天使寶寶係可以鍊成㗎 😉
「睡眠訓練 = 忍受BB大喊」？ - Petty媽媽分享
「睡眠訓練 = 忍受BB大喊」？呢個係好多人對sleep training嘅誤解 😓 所以對於呢個題目，坊間嘅睇法一直好兩極... 一係就去到盡做cry it out 🥺，一係就死頂幾年wait it out... 🥱
氹BB瞓覺，其中一個大忌，係畀太大壓力自己
氹BB瞓覺，其中一個大忌，係畀太大壓力自己。尤其是得幾個月嘅BB，你以為佢咁細個乜都唔識乜都唔知？其實BB嘅觀察力超強，對你嘅表情語氣手勢身體動作都超級敏感，完全feel到你嘅心情㗎囉！
18個月出現分離焦慮，反而拉近咗爸爸同囝囝嘅親子關係
18個月係分離焦慮嘅高峰期，BB見唔到媽咪，就會爆喊 😭 於是，習慣由媽咪陪睡嘅話，半夜唔見咗媽咪，又會爆喊 🤦♀️ Mitsaki媽媽同佢先生Vincent，就喺呢個時候搵我幫手。
雨僑Ava分享
雨僑喺上年9月，搵我幫手處理佢囡囡嘅睡眠問題 🥱早排我哋又傾佢囡囡嘅情況，得到佢嘅同意，同大家分享我哋嘅對話內容 😊
14.5個月BB轉入轉覺期，原本全日唔肯瞓…
Dolce Sleepers 正向睡眠及教養學堂
唔經唔覺，Dolce Sleepers專頁已經成立咗3年嘞！多謝各位媽咪爹哋嘅支持及鼓勵，我至能夠繼續的起心肝寫文，同大家分享更多睡眠及教養心得。
好多sleep training都唔會用BB角色去瞭解，而係就大人方便
點樣至能夠令BB晚晚都瞓得好？
你嘅心情，係咪會隨住BB瞓成點，時好時壞呢？日日望天打卦，又或者嘗試複製瞓得好嗰日嘅時間表，但結果都係時得時唔得？到底，點樣至能夠令BB可以晚晚都瞓得好？
上星期分享咗一條片《鍾意瞓覺嘅BB，係點樣嘅呢？》
上星期分享咗一條片《鍾意瞓覺嘅BB，係點樣嘅呢？》
其實呢條係舊片，開舊post記錄時咁啱見到，所以copy & paste再share偷懶
睡眠調整第一步，由邊度開始好呢？
好多初次接觸健康睡眠嘅家庭，開頭都會覺得有啲茫然不知所措，唔知應該由邊度開始作出調整好。
陪住BB，反而越喊越激動？
我哋總會將令BB入睡視為自己嘅責任，但你有冇諗過，你嘅存在，可能反而會令BB瞓唔著呢？
Bobo媽媽嘅分享
想BB瞓得好，唔單止唔能夠淨係睇入睡方式，日頭我哋點樣同BB相處，對BB睡眠都會有好大嘅影響。
對唔住，我要同你講一個殘酷嘅事實...
你知唔知道，一個超級無敵錯誤嘅認知，係乜嘢呢？就係 -- 「只要而家攪掂咗個睡眠問題，就可以一勞永逸」
希望深入瞭解
如何令囝囝囡囡睡得好?
“要令孩子睡得好，不能單獨看入睡方式”
– Magda Gerber, RIE育兒法創辦人
移除令孩子無法安睡的成因，令孩子喜歡上睡覺，才是徹底解決睡眠問題的正確方法！
孩子未滿６個月？參加甜睡寶寶計劃，即免費送你專為0-5個月嬰兒而設的「健康睡眠工作坊」，為孩子打好安睡基礎，無須睡眠訓練亦能令孩子自行入睡！< 請按此瞭解更多 >
Hello，我是孖仔媽媽Catherine!
全港首位本地睡眠顧問 • 正向教養家長講師
作為全港首位本地嬰幼兒睡眠顧問，我一直致力推廣健康睡眠，並結合RIE育兒法的教養理念，協助香港父母及孩子能夠有覺好瞓，令親子關係更融洽。
資歷：
• Institute of Sensitive Sleep 認證睡眠顧問
• 美國正向教養協會 (PDA) 認證家長講師
• 專業睡眠顧問協會 (APSC) 認證的專業會員
• 國際嬰幼兒睡眠顧問協會 (IACSC) 會員
• RIE育兒法專業課程畢業生
• PET父母效能訓練課程畢業生
• TeamStork「產後私人助理」團隊培訓導師
• 開設全港第一個嬰幼兒睡眠專頁「Dolce Sleepers嬰幼兒睡眠資訊」
健康睡眠 + RIE育兒法
Dolce Sleepers 獨門心法，助你擁有健康睡眠，並與孩子建立健康緊密的親子關係。
www.dolcesleepers.com