睡眠概覽 - 6-8個月

去到呢個年紀，BB最需要嘅係一個穩定嘅生活節奏，所以可以開始跟鐘湊，畀佢每日喺返同樣時間落床休息。除此之外，越多自由活動時間，對BB嘅身體活動發展就越好，對睡眠亦有好處。

《6-8個月》

每日睡眠總時數：14-15小時

日間睡眠次數：2-3次

日間睡眠總時數：不多於3小時

清醒時間：2-3小時

就寢時間：6:30pm-8pm

夜奶次數：0-3次

備註：

• 睡眠模式開始穩定，有啲BB夜晚已經能夠連續瞓到12小時

• 日間小睡時間應已固定，喺轉為2次小睡初期，必須提早就寢時間，避免出現疲勞過度嘅情況，積累睡眠債

• 如有需要，可以開始進行睡眠訓練

• 喺呢段時期，BB嘅大腦發展極度活躍，呢個階段會開始學爬或學企，對語言嘅吸收力亦會激增

• 出牙對睡眠亦會造成短期影響（不多於一星期）

• 以上情況會對睡眠造成短期性影響，亦即所謂嘅8個月睡眠倒退期（有時候亦會喺9/10個月大時至出現）

諗緊係咪應該同BB做睡眠訓練? 睇睇呢篇文章先啦！