睡眠概覽 - 15-17

去到15個月，好多BB可以開始轉為1覺。由於清醒時間比之前延長咗個幾鐘，所以需要一段調整期，慢慢拉長清醒時間至得。另外，啱啱轉覺時記得一定要提早就寢時間，避免出現疲勞過度嘅情況呀！

《15-17個月》

每日睡眠總時數：13-14小時

日間睡眠次數：1-2次

日間睡眠總時數：2-2.5小時

清醒時間：

- 2覺：3-4小時

- 1覺：4.5-6小時（午睡前）/ 4-5（午睡後）

就寢時間：6:30pm-8pm

夜奶次數：0次

備註：

• 大部分小朋友喺呢個時期轉為只小睡1次，清醒時間由3-4小時大幅增加至4.5-6小時

• 出現18個月睡眠倒退期

• 一歲半係出現分離焦慮症嘅高峰時期，佢哋對於被獨自留喺房入面，會感到惶恐不安

• 另外，小朋友大腦越嚟越成熟，為咗證明佢哋有自己嘅思想，所以必須要事事說「不」，明明攰都唔肯瞓

• 有啲小朋友亦會喺呢個時期，因為出臼齒而覺得唔舒服，無法安穩入睡

唔知點樣幀順利渡過轉覺期? 或者轉咗１覺後BB夜晚不斷夜醒爆喊? 搵我傾傾啦！