睡眠概覽 - 12-14個月

周不時聽到有媽咪話，囝囝囡囡一歲時就轉為每日只瞓一次晏覺，其實小朋友仲未ready㗎！佢哋只係受到睡眠倒退期嘅影響，所以唔肯瞓第二覺咋！要繼續堅持二覺時間表呀!

《12-14個月》

每日睡眠總時數：13-14小時

日間睡眠次數：2次

日間睡眠總時數：2-2.5小時

清醒時間：3-4小時

就寢時間：6:30pm-8pm

夜奶次數：0次

備註：

• 出現12個月睡眠倒退期，呢次倒退對小睡嘅情況有較大影響

• 呢個年紀未能夠支撐到5-6個鐘嘅清醒時間，過早轉為一覺，就會令小朋友疲勞過度，出現小睡過短及夜醒頻頻嘅情況

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